Ayuda Para La Ansiedad Y Depresion

prohibido

En este capitulo os voy a ablar de lo que si que nunca teneis que hacer cuando uno sufre de depresion o ansiedad o las dos en conjunto lo primero es no jugar con el alchol por que lo unico que puedes hacer es empeorar en el momento que estas bebido todo sera color de rosa pero quando se valla el efecto notaras que  la ansiedad viene con mas fuerza y eso no es solucion hay que ser pacientes y esperar a que todo flulla por si solo otra de las cosas que no se deve hacer es fumar porros no te lo aconsejo por que tiene efectos depresivos y de ansiedad todo eso te llevara a empeorar las drogas no son aconsejable para esta enfermedad todos tenemos que mejorar poco a poco y intentar relajarse lo maximo posible si ya estas usando estas sustancias intenta dejarlas por que todo lo veras mejor quando estes limpio de el todo no todo el mundo es capaz de acerlo por si solo yo e sido consumidor de cannavis y ahora mismo llevo un mes y cuatro dias sin fumar parece facil pero no lo a sido y tengo claro de que no quiero fumar pero si no os podeis controlar pedir ayuda no pasa nada todo esta en nuestra mente hai que ser fuerte y no caer en eso por que nos hara empeorar espero que os sirva de gran ayuda.