Hejka! Dzisiaj oficjalnie zaczynam dietę!
Moje posiłki:
7:30- Miałam na 8, a ze nie miała czasu zjadłam jedną suchą kajzerke idąc do szkoły.
8:40- Kanpka z ciemnym chlebem slonecznikowym do tego masło, ser, szynka, ogórek.
10:40- zjadłam lizaka lodowego 😣
13:00- kanapka taką samą jak przed 9.
13:45- lód Oscar 😣
14:00- Bułka kajzerka biała z pasztetem i masłem
15:50- lód rożek czekoladowy 😣
17:20- pół miski kapuśniaku +1jedna sucha kromka chleba białego
18:00- Byłam z mcdonaldzie lodowe marzenie toffi 😣😣😣
oprócz tego wypilam:
0,75l tymbarka
300ml mleka
i myślę ze jakies 0,7l wody.
Ćwiczenia:
390m truchtu
1km chodzenia
wchodzenie szybkim tempem raz na 6piętro
10min rzut piłeczką palantowa
30min piłka nożna pozycja bramkarz
Byłoby dobrze gdyby nie te lody😣 ale staram się... Damy rade💪
CZYTASZ
Chudnijmy razem!
Fiksi RemajaHej! Wolałbym pozostać anonimowa dla wygody własnego pisania. Zacznijmy że jestem młoda...Mam 13 lat ale mam 178cm wzrostu. Mam sporą nadwagę. Dziś stwierdziłam że czas to skończyć! Zaczynam swoją walkę z nadwagą. Ktoś chce się przyłączyć? Zapraszam...
