Busca tu esencia verdadera

Cómo Vemos e Interpretamos la Realidad

"No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede."

Epicteto

A lo largo de nuestra vida vamos a tener y ser partícipes de vivencias en las cuales tendremos dos opciones o alternativas para interpretas dichas vivencias o hechos que nos sucedan o, dicho de otro modo, dos interpretaciones sobre los hechos: una interpretación positiva o esperanzadora y una interpretación negativa o catastrofista.

Bien es cierto que, ante cada suceso que se de en nuestras vidas, existirán muy diversas maneras de interpretar y actuar ante un mismo hecho por lo que, ante una experiencia negativa, al contrario de lo que solemos creer o pensar a priori, sufrimos no por lo que nos pasa, sino por lo que interpretamos sobre aquello que nos pasa o sucede porque, interpretamos los hechos según nuestras creencias. Las creencias se forman en base a nuestras vivencias y experiencias que hemos tenido en nuestro pasado o por cosas que nos han ido diciendo e inculcando en nuestro entorno; dicho entorno puede ser nuestra familia, escuela, trabajo, círculo de amigos, etc.

Muchas de estas creencias que tenemos son erróneas, pero sí es cierto que, nos es muy difícil cambiarlas ¡pero es posible queriendo y con entrenamiento!; pero, ¿por qué nos es tan difícil cambiarlas? Porque dichas creencias las hemos ido aceptando como válidas y correctas.

El resultado de las experiencias que hemos vivido, las traemos de forma constante a nuestro presente de forma inconsciente, ¡pero eso sí! Tenemos que, estar alerta muy conscientes que, no siempre, tiene que repetirse los mismos sucesos ni hechos que sucedieron en nuestro pasado; todo es producto de "nuestro miedo" a que se repita de nuevo aquella experiencia tan nefasta para nosotros. ¡Esto último que te digo es, muy importante que lo tengas en cuenta! El ser humano tiende a pensar en piloto automático y en negativo. ¡Recuerda! No tiene por qué repetirse de nuevo aquella experiencia negativa del pasado.

La importancia de cambiar nuestras creencias

Para cambiar y eliminar nuestras creencias y por ende las interpretaciones que tenemos de los hechos, lo primero y más importante para mí, es el momento que suelo llamar: ¡ajá! ¿Pero qué es el momento "ajá"? Es aquel momento es que "cazar" aquel o aquellos pensamientos erróneos o negativos; sé que parece muy sencillo, pero realmente no lo es. Cuando lo vayáis poniendo en práctica, os iréis dando cuenta que es bastante difícil ya que, la mayoría de las veces (como decía un poco más arriba) vamos actuando en "piloto automático", es decir, de forma impulsiva, debido a las prisas, las exigencias de nuestro día a día, etc.

Voy a ponerte un ejemplo sobre un hipotético suceso y sus respectivas interpretaciones para que entiendas y asimiles todo lo que te he explicado anteriormente. ¡Vamos allá!

1 Mismo suceso y 2 Interpretaciones

"Dos personas que tienen la misma edad: 45 años que, llamaremos Alex y Luis les despiden del trabajo y de la misma empresa (una situación muy difícil pero no determinante). Estas 2 personas tienen circunstancias de vida similares: están los 2 casados y con un hijo".

Una vez visto el hipotético suceso, vamos a ver lo que se dice a sí mismo cada uno de ellos; Alex no para de decirse y repetirse a sí mismo: "es lo peor que podía haberme pasado en la vida", "veremos quien me contrata a estas alturas, "no voy a poder formarme porque ya soy muy mayor", en cambio Luis se dice a sí mismo: "ahora podré dedicar más tiempo a lo que me apasiona", "todas las mañanas las dedicaré a entregar currículum", es una oportunidad excelente para formarme y aprender cosas nuevas", ¿te das cuenta de lo que quiero decirte? En efecto, Alex está pensando e interpretando el suceso de perder el trabajo de forma negativa y catastrofista, en cambio, Luis está interpretando el mismo hecho (repito, una situación muy difícil pero no es el fin del mundo) de una forma positiva y esperanzadora.

Todo aquello que creas o pienses será tu verdad

Conforme te iba a contando el hipotético suceso de Alex y Luis me estaba acordando de la fantástica y acertada frase de Henry Ford: "Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón" que, en este caso, podríamos decir que, todo aquello que creas o pienses será tu verdad, ¿por qué? Porque según lo que pensemos, generaremos unas emociones u otras, y según lo que sintamos, actuaremos de una forma muy diferente (sobre las emociones hablaremos más adelante), es decir, lo que se suele llamar comúnmente: la profecía autocumplida.

¿Qué es lo que cambia en realidad en ambas interpretaciones? Indudablemente, además del pensamiento inicial, cambia el enfoque y la perspectiva sobre el suceso en cuestión. Tendemos a ver las cosas de una forma muy reducida; hay muchísimas perspectivas para interpretar lo que nos sucede, así como diversas formas de pensar respecto a las problemáticas que se pueden dar en nuestra vida.