Привет. Сегодня я снова переела(ну, как мне кажется). Зато хотя-бы погуляла, хоть и немного.
Завтрак в 8:00 - 2 тоста намазала пастой(шоколад-орех) и съела 2 круасана.
Обед в 13:00 - рагу овощное с рисом (капуста цветная и обычная, морковь, кабачок, рис) две небольшие тарелки + латте
Ужин в 18:00 - куриная грудка под сыром (где-то 200 гр) + рагу(где-то 100-150 гр)
Затем съела треть пачки мятного драже, захотелось сладкого
Сегодня практически не растягивалась, хотя нужно было. Попрыгала на скакалке 3 круга и погуляла. Купила себе много вкусностей, теперь не знаю как выдержу, хотя я не сильно завишу от этого, хотя в мозг иногда стучит что-то, говоря, что у меня в шкафчике есть шоколадка, или батончик, или что-то ещё. Но я борюсь с этим, смотрю фильмы, слушаю музыку, либо просто съедаю её( в крайнем случае)
YOU ARE READING
Моё интуитивное питание (мой блог)
Non-FictionЭтот блог я хочу составить для тех, кто как и я ещё не до конца разбирается в ИП, но вместе мы постараемся разобраться. Здесь я буду записывать все мои приемы пищи за день, постараюсь делать это ежедневно. Также, если я буду находить полезную информ...
