И снова привет. Сегодня встала на весы вечером, и что вы думаете? 51 кг. Всё таки я зря это сделала, расстроилась ужасно. Успокаиваю себя тем, что я взвешивалась вечером, а не утром натощак. Но знаете, после стабильного 49-50, 51 это будто пощёчина. Главное, побороть себя и не вставать на весы завтра. Хотя я могла бы успокоить себя, если бы там с утра стояла цифра 50. Что мне делать?
А так за весь день:
Завтрак в 8:30 - хлопья нестле(50 гр) + молоко + 2 овсяные печеньки
Перекус в 10:00 - мятное драже(50 гр)
Обед в 13:00 - рагу с рисом + котлета мясная
Перекус в 14:00 - половина лаваша с яйцом, сыром и помидором, латте и печенька орео
ужин в 17:00 - творог с йогуртом активия "клубника-земляника"
Прыгала на скакалке 4 круга, гуляла где-то час. Как-то так...
YOU ARE READING
Моё интуитивное питание (мой блог)
Não FicçãoЭтот блог я хочу составить для тех, кто как и я ещё не до конца разбирается в ИП, но вместе мы постараемся разобраться. Здесь я буду записывать все мои приемы пищи за день, постараюсь делать это ежедневно. Также, если я буду находить полезную информ...
