Сегодня был совершенно обычный день. Я поняла, что до сих пор боюсь еды, какой бы она не была. Точнее не её, а количества которое я съем. Я не знаю, как с этим бороться, ведь просто есть не получается.
Завтрак в 9:00 - хлопья фитнесс (гр 70-80) + молоко + половина куска шоколадного пирога
Обед в 13:00 - Капуста с шампиньонами(пол тарелки) + 2 яйца (жареных)
Перекус в 15:00 - латте + кусок шоколадного пирога
Ужин в 18:00 - творог + 2 ложки пасты + отруби ржаные
Прыгала 6 кругов на скакалке, также немного растягивалась.
YOU ARE READING
Моё интуитивное питание (мой блог)
NonfiksiЭтот блог я хочу составить для тех, кто как и я ещё не до конца разбирается в ИП, но вместе мы постараемся разобраться. Здесь я буду записывать все мои приемы пищи за день, постараюсь делать это ежедневно. Также, если я буду находить полезную информ...
