Всем снова привет. За вчерашний день я немного расстроена, надеюсь сегодня будет лучше.
Завтрак 8:00 - хлопья фитнесс(50 гр) + молоко + паста + 2 тоста также с пастой.
Перекус в 11:30 - батончик мюсли
Обед в 15:00 - рагу овощное с рисом + грудка запеченая под сыром
Перекус №2 в 16:00 - латте + 3 овсяных печеньки(по 15 гр)
Ужин в 18:00 - творог + йогурт +паста (ч.л.)
Сегодня была тренировка по танцам, я занималась 2 часа, туда и обратно домой ехала на велосипеде по 30 мин. Дома также расстягивалась и сделала 3 круга на скакалке.
YOU ARE READING
Моё интуитивное питание (мой блог)
Non-FictionЭтот блог я хочу составить для тех, кто как и я ещё не до конца разбирается в ИП, но вместе мы постараемся разобраться. Здесь я буду записывать все мои приемы пищи за день, постараюсь делать это ежедневно. Также, если я буду находить полезную информ...
