Всем снова привет. Сегодня я бы день назвала обжорством, потому что до сих пор чувствую, что сыта я вдоволь.
Завтрак в 8:30 - тосты ( 2 шт) смазанные орехово-шоколадной пастой+ круасан с шоколадной начинкой. Ну очень вкусно...
перекус в 12:00 - ещё один круасан=)
Перекус №2 в 13:00 - лаваш с курицей (куриная грудка, салат, яйцо, немного майонеза и томатной пасты)
Обед в 14:30 - 2 печеночные рубленые котлеты + салат с тунцом и немного томатной пасты
Затем выпила большую кружку латте с молоком и сахаром(чуть-чуть, не люблю кофе без него)
Ужин в 18:30 - творог(200 гр) + йогурт клубничный + ложка ореховой пасты + земляника
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Прыгала на скакалке + весь день растягивалась, так как скоро начнутся тренировки, а без растяжки никак.
YOU ARE READING
Моё интуитивное питание (мой блог)
Literatura FaktuЭтот блог я хочу составить для тех, кто как и я ещё не до конца разбирается в ИП, но вместе мы постараемся разобраться. Здесь я буду записывать все мои приемы пищи за день, постараюсь делать это ежедневно. Также, если я буду находить полезную информ...
