Я не взвешивалась. Для меня это далось тяжело, но отдалось плохо потом. Я сорвалась и посчитала калории за день. Около 1700 за день.
Завтрак в 8:00 - 2 тоста с яйцом + пончик
Перекус в 10:00 - половина мюсли с клюквой
Обед в 14:30 - арбуз (около 1 килограмма)
Ужин в 16:30 - тушенная капуста с шампиньонами + маленький кусок рыбы
Ужин №2 в 19:30 - мороженое арбуз с мятой
Прыгала на скакалке 5 кругов. Также ездила на тренировку по танцам к 12:00, позанималась 2 часа.
YOU ARE READING
Моё интуитивное питание (мой блог)
Non-FictionЭтот блог я хочу составить для тех, кто как и я ещё не до конца разбирается в ИП, но вместе мы постараемся разобраться. Здесь я буду записывать все мои приемы пищи за день, постараюсь делать это ежедневно. Также, если я буду находить полезную информ...
