Estos escritos son experiencias personales de como he tratado mi ansiedad, ataques de pánico y estrés. Con un propósito de ayudar a aquellas personas que no saben cómo salir de ella, de aquellas personas que apenas empiezan a sentir el abrazo de ést...
Hace unos años mientras llegaba a casa, me senté en la mesa de la cocina mientras cenaba junto con mi abuelo, cuando terminé de cenar, empecé a sentir una sensación de ahogo cuando todo a mi alrededor de tornó extraño. No escuchaba con claridad lo que decía mi abuelo y sentía que lo veis como en un sueño. Fue en lo personal, el síntoma que más me marcó. Solo a los que nos ha pasado sabemos la profundidad de éste. Es muy difícil de explicar pero sobre todo de manejar.
Se que a muchos que lo padecen se han visto en el espejo y vaya sorpresa. No son ustedes, no se reconocen. Pues démosle la bienvenida a la despersonalización, que junto a la desrealización hacen una dupla perfecta para volver vulnerable a cualquiera.
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Pero claro que hay una cura y claro que se puede dejar atrás. Debemos saber que esto sucede después de largo tiempo expuesto a la ansiedad y al estrés, es como un método que usa el cerebro para no sufrir, como una manera de defenderse ante el entorno. Entonces, hay que hacerle saber que estamos a salvo. ¿Como? Manteniendo la calma, cuando te suceda esto aunque se que es muy difícil de lidiar, debemos estar tranquilos y saber que es una sensación pasajera, que pasará y está en nosotros el que no regrese. Cada persona tiene la manera de lidiar con estos síntomas, y puede que algunos les funcione y a otros no. Esto es depende de la profundidad en la que se presente. Pero para todos hay una salida y está en cada uno. Si queremos luchar contra esto, debemos aunque parezca extraño dejar de luchar, entre más luchemos por mantenernos cuerdos más ansiedad provocamos, es mejor darnos por vencidos y tratar de hacer las cosas cotidianas y en cuanto menos lo pensemos ya no hay desrealización. No es difícil cuando se tiene la disponibilidad de hacerlo. Inténtelo, se que les dará resultados.
