El Arte de Perdonar

LOS 11 PASOS PARA PEDIR PERDÓN

1.DI QUE LO SIENTES.
(Al haber hecho lo que hiciste). Di todas las sensaciones que tuviste cuando dañaste a esa persona, todo lo que te ocasiono por ejemplo la traición o el engaño, como te sientes antes y después de lo ocurrido, esto te ayuda a crear un poco de empatia y que la otra persona pueda darse cuenta que no fue a propósito o algo personal.

2.REALIZA UN INVENTARIO.
De las consecuencias que tu acto pudo tener en el otro diselas. Pregunta ¿Si esta de acuerdo o hay algo mas en que se haya visto afectado?

3.VUELVE A DECIR QUE LO SIENTES.
(Ahora sobre las consecuencias). Por ejemplo: me siento muy mal por perder tu amistad, la cual era muy importante para mi.

4.REITERA QUE ENTIENDES LO QUE HAS CAUSADO.
Y que el otro se libere de lo que siente... (Aguanta en la medida de tu dignidad, pero sin caer en la soberbia o la defensa). Deja que se sienta escuchado. Ayuda a que hable y tu solo calla, el sentirse escuchado hará que por consecuencia se sienta mas liberado.

5.CLARIFICA CON LA OTRA PERSONA QUE NO FUE TU INTENCIÓN DAÑAR; hazle saber que buscabas para ti al hacer lo que hiciste.

6.PIDE PERDÓN CON HUMILDAD; describe tus emociones alrededor de lo que esta ocurriendo (arrepentimiento, tristeza, enojo, rabia, etc.).

7.ESPECÍFICA LO QUE HAS APRENDIDO DEL INCIDENTE, tanto de tu conducta como de las consecuencias. Cuentale al ofendido la lección que obtuviste y el precio que tuviste que pagar.

8.PREGUNTA AL OTRO COMO TE PUEDES HACER CARGO DE TU FALTA.
En este punto hay que tener mucho cuidado, recuerda: no hagas nada que vaya en contra de tus principios de dignidad y respeto hacia ti mismo.

9.DI LO QUE ESTAS DISPUESTO A HACER para evitar que esto se repita (y hazlo). No juegues con el perdón, puede parecer una palabra muy simple pero tiene un gran peso y no cumplir con tus promesas hará mas grande el dolor y te alejara de una posible reconciliación.

10.ESPECIFIQUEN JUNTOS LAS CONSECUENCIAS DE UNA NUEVA TRASGRESIÓN.
Piensa que ¿que pasaría si se vuele a repetir? Y hazle saber a la otra persona todo lo que sucedería.

11.VUELVE A DECIR QUE LO SIENTES Y AGRADECE  EL PERDÓN que se te ha otorgado o ten paciencia si el otro decide tomarse un tiempo para observar la autencidad de los compromisos. Respeta las decisiones del otro.