Немного мотивации
°Даже в окружении подруг, в кафе, в кино, на день рождении, на прогулке меньше ешь. Побольше слушай окружающих. И поменьше пихай всякой дряни в тарелку.
°Подумай зачем тебе эта булочка. Закрой глаза и прислушайся к своему организму. Если он действительно голодный, то съешь, что-то полезное. Ведь булочка это не самое главное в жизни. Мы ведь живем не ради того, чтобы есть.
°Если ты увидела шаурму и захотела её, то не покупай сразу. Походи где-то, позанимайся полезными делами. А только тогда иди к этой шаурме. Врятли ты её захочешь. Ведь чаще еду хочет не наш организм, а мы сами, мы видя ее, думаем что всё, я её хочу. А это все визуально.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Сегодня на завтрак я ела шоколадную кашу(рецепт в предыдущей главе).
И пила зеленый чай. На обед съела суп с фрикадельками. Днём я гуляла с подругой, мы играли в игры на компьютере и я съела хлопья(.
Сегодня как назло мама заказала пиццу, я думала что не съем её. Но увы, два куска ушли в мой желудок. Обещаю я исправлюсь. Думаю завтра сделать питьевой день.
Недавно я начала считать калории. Пока я в день ем на 900-1000 ккал. Думаю это много.
Пы. сы. Ставьте звездочки, ведь вам не сложно, а мне приятно)🌈💕
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею | Дневник худеющей
JugendliteraturМоя мечта носить все, что мне нравиться. Не париться по поводу того, что мои ляшки будут казаться большими. С этим дневником я хочу изменить свою жизнь. •Надеюсь вы меня поддержите♥
