Ο αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
Γεια σας και καλοσωρισατε σ ένα ακόμη κείμενο στο μπλογκ αυτό που μας κρατάει σε φόρμα και βελτιώνει τη ζωή μας! Ελπίζω να είστε όλες καλά και να έχετε δουλέψει ενέργεια αλλά ακόμα κι αν δεν έχετε είστε στο κατάλληλο θέμα και μέρος! Πάμε να δούμε το αγαπημένο smoothie της κορμαρας του Χόλιγουντ, Jennifer Garner!💋
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Έχουν περάσει 15 χρόνια από τον ρόλο της στην ταινία Daredevil, όπου η ίδια γνώρισε και ερωτεύθηκε τον Ben Affleck κι εμείς ερωτευθήκαμε το απίστευτα καλογυμνασμένο κορμί της, αλλά η 45χρονη σήμερα Jennifer Garner παραμένει σε άψογη φόρμα.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Μητέρα τριών παιδιών πλέον, εξακολουθεί να λατρεύει τις δυναμικές προπονήσεις και ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή. Η πρόσφατη διατροφική εμμονή της; Τα smoothies!
Η ίδια έχει αποκαλύψει την αγαπημένη της συνταγή για ένα δροσερό, χορταστικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά smoothies:
Υλικά: 1 κ.σ. τριμμένος λιναρόσπορος 1 κ.σ. σπόροι chia 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου 1 ½ φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 μικρή χούφτα blueberries 1 χούφτα σπανάκι 1 χούφτα πάγο
Εκτέλεση: Χτυπάς όλα τα υλικά στο blender. Σερβίρεις σε ποτήρι, αφήνεις 5 λεπτά για να αυξήσουν τον όγκο τους οι σπόροι chia ρουφώντας υγρά και απολαμβάνεις!
Γεμάτες ενέργεια συνεχίζουμε!! Φιλιά πολλά Ιωάννα 💋💖
