Γεια σας και καλωσορίσατε στο Μπλογκ μου. Ελπίζω να είστε όλοι και ολες καλα και να κανετε υπομονή μεχρι τα Χριστούγεννα, ε ναι ρε παιδιά Νοέμβριος μπήκε!
Σημερα θα μάθουμε 5 τρόπους που θα σε σώσουν.
1# Κάνε ένα μπάνιο με άλατα
Πρόσθεσε ένα φλιτζάνι με άλατα μέσα στην μπανιέρα, την οποία έχεις γεμίσει με χλιαρό νερό. Κάτσε εκεί μέσα για 15 λεπτά. Το αλάτι θα βοηθήσει το σώμα σου να αρχίσει να αποβάλει τα υγρά του, θα σταματήσει η κατακράτηση και θα δείχνεις λιγότερο φουσκωμένη.
2# Πήγαινε οπωσδήποτε στο γυμναστήριο
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις την ώρα της άσκησης θα κάνουν τους μυς σου να διαγράφονται πιο έντονα και θα φανεί το σώμα σου πιο γραμμωμένο στο λεπτό.
3# Πρόσθεσε και αφαίρεσε συγκεκριμένα πράγματα από τη διατροφή σου
Μην πιεις οτιδήποτε περιέχει ανθρακικό, ούτε καν σόδα! Οι φυσαλίδες το μόνο που θα καταφέρουν είναι να σε πρήξουν. Αντίθετα δοκίμασε να πάρεις ένα ήπιο κατασταλτικό της όρεξης όπως είναι το βότανο βακκίνιο, το οποίο είναι ένα διουρητικό και τα προβιοτικά που περιέχει βοηθούν τη διαδικασία της πέψης ώστε να έχουμε μια πιο επίπεδη κοιλιά μέχρι το βράδυ.
4# Βάλε ένα serum σώματος ή ένα body lotion με καφεΐνη
Η καφεΐνη απορροφάται από το δέρμα, δρα ως ήπιο διουρητικό και μειώνει το πρήξιμο. Λογικά θα δεις διαφορά μέσα σε λίγες ώρες από τη στιγμή που κάνεις το μπάνιο σου και θα απλώσεις το προϊόν.
5# Κλείσε ένα μαύρισμα με αερογράφο
Θα δείχνεις πιο μελαμψή μέσα σε λίγα λεπτά και θα έχεις αποφύγει και τη βλαβερή ακτινοβολία του ήλιου. Το αποτέλεσμα προφανώς δεν είναι μόνιμο αλλά ο στόχος «φαίνομαι πιο λεπτή μέχρι το βράδυ» θα έχει επιτευχθεί.
Να περνάτε όμορφα
Τα λέμε στο επόμενο
Ιωαννα💖
ESTÁS LEYENDO
Fitness&Health
De TodoΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
