Corte ao máximo todos os alimentos e bebidas açucaradas e isso inclui chocolate, bolo, sorvete, refrigerante, sucos, entre outros.
Além disso, alimentos ricos em amido, como pães, massas, batatas e arroz devem ser evitados.
Como estamos no Brasil, não posso deixar de falar na cerveja, bebida muito apreciada, mas com alto teor de carboidratos e uma das maiores inimigas do seu emagrecimento.
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low carb
Разноеtudo sobre não so uma dieta mais sim um estilo de vida, saudável e consciente onde a base alimentar e composta por comida de verdade sem industrializados, refinados e etc
