Coma: Carnes, peixes, queijos, ovos, vegetais, nozes e gorduras naturais (como manteiga e azeite).
Evite: Alimentos e bebidas açucaradas, pães, massas, batatas.
Coma sempre que tiver fome e até ficar saciada(o), não menos nem mais do que isso. É tão simples quanto parece e você não precisa contar calorias.
Algumas pessoas gostam de contar quantos carboidratos estão comendo e até existem aplicativos que te ajudam nisso. Porém, não há necessidade se os alimentos corretos forem escolhidos.
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low carb
De Todotudo sobre não so uma dieta mais sim um estilo de vida, saudável e consciente onde a base alimentar e composta por comida de verdade sem industrializados, refinados e etc
