Nah jadi gue menerapkan diet makan 5 kali sehari tapi dengan porsi yang sedikit sedikit kaya misalnya
07:00 = olahraga
08:00 = sarapan (gandum + telur rebus)
10:00 = cemilan ( biasanya buahan)
13:00 = makan siang (nasi 5 sendok makan + lauk nya lebih ke sayur dan protein)
16:00 = cemilan ( buah lagi )
18:00 = ( makan sayuran aja)
Nah buat jam 8 kalo masih laper kadang gue minum susu dan itu susu hilo teen biar tinggi hehehehe dan seperti biasa olahraga favorit gue adalah skipping.
Nah gue diet kaya gini hampir sekitar 6 bulan waktu itu tapi lagi lagi salah gue adalah gue gak nimbang berat badan waktu itu gue cuma mendengar pendapat orang. Sampai pada akhirnya waktu itu setiap kali nyokap ke bidan untuk check up adek gue, gue selalu nimbang disana dan angka pertama yang gue liat adalah 78kg yappp besar yaa dengan tinggi badan waktu smk adalah sekitar 162.
Karena adik gue check up setiap minggu jadi gue rutin untuk nimbang seminggu sekali dan setiap kali gye nimbang selalu turun 1kg dan yapp mentok banget berat badan gue waktu itu adalah 72kg. Setelah disitu berat badan gue gak mau turun lagi, panik lah gue disitu "kenapa yaa? Jangan2 sampe segini aja berat gue" tapi disitu gue gak khawatir banget sii.
Dan pada akhirnya adik gue udah gak check up rutin lagi tuh dan gue gak nimbang lagi dan ta mempedulikan makanan, dan oiyaa dulu gue gak menghitung kalori yang penting defisit kalori udah! Karena gue gak pernah liat timbangan lagi jadi gue gak tau berapa timbangan gue kan. Tapi gue ngerasa kalo badan gue gemukan terpampang jelas dari baju sekolah yang mulai kesempitan
KAMU SEDANG MEMBACA
tentang diet
Randombagi kalian semua diet pemula atau yang sedang menjalani diet boleh di liat liat dan dibaca 😘😘 disini aku bakal cerita pengalaman diet aku dan dan aku bakal experience macam2 diet yang terkenal!! enjoy ❤❤
