Never Give Up

Cara menjaga kulit agar tetap bersih

Memiliki kulit cantik dan sehat adalah impian setiap perempuan. Tak sedikit yang mencoba berbagai cara perawatan kecantikan melalui dokter ahli atau produk perawatan kulit untuk mendapatkannya.

Apalagi bagi kalian yang akan mengikuti perekrutan pramugari. Memiliki kulit yang bersih memang sangat dianjurkan. Kulit yang bersih adalah cerminan dari pribadi yang mencintai kebersihan diri.

Ada banyak cara yang lebih sederhana lagi untuk dapat memiliki kulit yang cantik dan sehat. Cara ini juga sangat mudah, Anda cukup melakukan 14 kebiasaan, seperti :

1. Jangan pernah tidur tanpa membersihkan wajah dari makeup.

 Seberapa lelahnya Anda, hapus makeup dulu sebelum tidur. Cuci muka dengan sabun atau mengusapnya dengan pembersih wajah bisa dilakukan kurang dari 10 menit.

2. Minum air putih banyak di pagi dan malam hari. 

Minum itu tidak hanya saat merasa haus atau sehabis berolahraga saja. Minimal 8 gelas sehari.

3. Pilih serum antioksidan untuk pemakaian sehari-hari.

Cari serum yang minimal mengandung vitamin C dan E. Gunakan pada malam dan pagi hari sebelum memakai krim wajah.

4. Pakai krim wajah dan tabir surya setiap hari sebelum menggunakan makeup.

Meskipun cuma lima menit terpapar langsung matahari, tabir surya tetap digunakan. Pilih yang mengandung minimal SPF 15. Setelah penggunaan krim wajah dan tabir surya, biarkan sejenak sampai 15 menit lalu pakai make up untuk hasil yang lebih optimal.

5. Pastikan bantal dan seprai Anda bersih.

Sisa kulit mati, air ludah, residu produk rambut yang menempel pada bantal bisa menyumbat kulit Anda jika tidak dibersihkan. Satu minggu sekali, bersihkan sprai dan sarung bantal dan ganti dengan yang bersih.

6. Jangan menyentuh kulit Anda. 

Apalagi memencet jerawat atau komedo dengan tangan kotor. Tapi, ada pengecualian untuk whitehead, Anda boleh memencetnya dengan menggunakan tisu dan pencet secara perlahan.

7. Olahraga rutin. 

Yoga, jogging, atau pilates bisa jadi pilihan yang tepat. Tidak perlu terlalu sering dan lama, yang penting adalah rutin. Misalnya setiap hari selama 15 menit atau seminggu tiga kali selama 30 menit.

8. Tidak makan junk  food berlebihan.

Sesekali boleh makan kentang goreng atau burger. Jika berlebihan, ingat, kalori yang masuk tidak sebanding dengan harga yang Anda bayar jika kulit jadi bermasalah.

9. Gently exfoliate (pengelupasan). 

Tergantung tipe kulit Anda, gunakan produk peeling yang baik dan mengandung glycolic acid atau AHA, soft scrub, atau derma-planing untuk menghilangkan kulit mati. Lakukan pengelupasan seminggu satu hingga dua kali.

10. Gunakan kacamata hitam dan payung.

Selain melindungi mata, kacamata hitam melindungi daerah sekitar mata dari sinar UV. Tabir surya tidak melapisi daerah sekitar mata. Dan gunakan payungvuntuk melindungi daerah kulit yang lainnya.

11. Bersihkan telepon genggam Anda rutin. 

Smartphone atau handphone Anda sering disentuh tangan Anda yang belum tentu bersih sehingga bisa jadi sarang pertumbuhan kuman.

12. Gunakan masker wajah seminggu sekali.

Ini juga tergantung jenis kulit. Masker wajah bisa dari bahan alami atau yang tersedia di berbagai gerai kecantikan.

13. Tidur cukup. 

Maraton nonton serial TV  kesukaan sampai begadang? Mengerjakan pekerjaan kantor? Ingat, kesehatan lebih penting dari itu semua. Matikan seluruh koneksi internet dan jauhkan smartphone, untuk mencapa tidur ideal selama delapan jam. Atur sedini mungkin waktu tidur kalian.

14. Makan Sayur dan Buah

Makanlah sayur dan buah yang mengandung banyak air dan vitamin c seperti jeruk.