27.02.2019
Śniadanie: 268kcal
Chleb żytni z ziarnami 2 kromki do tego łyżeczka serka śmietankowego almette I 2 plasterki ogórka
3/4 jabłka
Obiad: 343kcal
Makaron pełnoziarnisty z białym twarożkiem jogurtem naturalnym I cukrem 💗
Kolacja: 330kcal
Zupka chińska ser w ziołach
Spalone: 444
Bilans: 1046 - 444= 702kcal
Ogólnie rzecz biorąc zwaliłam po całości...miałam limit 900. No ale trzeba żyć dalej I nie ma co się załamywać ✌
Wyrobiłam limit 6000 kroków, A dokładniej 9205 👏 więc jestem w miarę zadowolona.
Do tego dzisiaj mieliśmy w-f na dworze, graliśmy w siatkówkę więc też jakieś tam spalone kalorie wychodzą.
Podsumowując nie było aż tak źle. Miałam dzisiaj bardzo dobry chumor więc nie chciałam to sobie psuć przez te jebane kalorie...
No nic liczę na to że jutro będzie lepiej 👌
CZYTASZ
I want / dziennik odchudzania
De Todobędzie to dziennik w którym chce opisywać moje postępy...Nie jestem dietetykiem ani nikim innym tego typu, nie mówię że moja dieta będzie zdrowa więc proszę nie bierzcie z tego przykładu
