Nowa Ja 💥

244 23 6

przez theunicorn006

autorstwa @theunicorn006

Hej, cześć i czołem otóż to znowu ja. Wielki powrót czas zacząć w wielkim stylu. Na pewno mam teraz większą motywację niż przez ten cały czas. Więc wsómie chyba jest to już 4 podejście do tego. Ale tym razem będzie moc totalna💣💣

Na sam początek daje sobie wyzwanie i Tobie też rzucam je. Decyzja należy do ciebie❤️

Wiadomo, że każdy by chciał dać jak najwięcej wyzwań i żeby wszystko poszło po jego myśli. Niestety tak nie jest. I do wymarzonego celu trzeba wspinać się małymi kroczkami.

Wyzwanie

Zasady:

👊 Trening min. 4 razy w tyg
👊 Regularność
👊 Picie większej ilości wody niż zazwyczaj (przynajmniej spróbuj😀Co ci nie zaszkodzi to cie wzmocni)
👊 I co najgorsze odstaw precz fast food'y i kolorowe napoje
👊 Staraj się unikać jedzenia smazonego
👊 Nie unikaj jedzenie!(Po prostu jedz mniej a regularnie)
👊 I co najgorsze chyba to małymi krokami spróbuj choć trochę wyeliminować słodycze. Wiadomo, że od razu nie przestanie się ich jeść

Dla mnie jest to coś takiego co z pewnością mnie zmotywuje do dalszych działań💍

Całe wyzwanie trwa od 11.03 do czerwca!!

W kupie siła🏃‍♀️ Razem wszystko osiągniemy i się jeszcze bardziej zmotyeujemy! Z pewnością osoba, które już od dawna mają przygodę z odchudzaniem to będzie trochę łatwiejsze ale jeżeli zaczynasz to się nigdy nie poddawaj. Bo potem trudno wrócić na dobre tory❤️

Trzymam za Wszystkich kciuki i wiem, że razem uda nam się osiągnąć wszystko czego zapragniemy🍇❄️

10.03.19

A teraz czas na podsómowanie dzisiejszego dnia:

°Śniadanie 🍳 Dwie kanapki z serem białym i małymi dodatkami

II śniadanie 🥗 marchewka oraz wafle ryżowe

Obiad 🥣 Ziemniaki z sałatką
(ogórek+cebula)

Kolacja🍎 Dwie kanapki z szynką i papryką

Cele dzienne :
° Woda min 1,5 l ☑️
°trening ☑️
°wieczorna rutyna ☑️
°poranna rutyna ☑️
°Brak słodyczy ☑️

Trening 🏅
🎖️30 min trening na wewnętrzna stronę ud ~codziennie fit

Dzisiejszy dzień uznaję za bardzo dobrze wykorzystany😀 A wy jak tam? Co najbardziej lubicie ćwiczyć?

Ps Będzie nowy format tego dziennika. Pod koniec każdego tygodnia zrecenzuję każdy trening, który wykonnałam

Do zobaczenia jutro 💙💙