Pensamentos de Uma Mente Ansiosa

Traumas

O nosso cérebro tem uma espécie de gatilho que faz com que a gente guarde ou esqueça completamente um evento traumatizante.

Quando nós não esquecemos, um certo padrão começa a se formar, a se repetir, você começa a ter medo de chegar perto de algo que você sabe que vai despertar isso.

Mas porquê você tem medo disso? Ela vai te matar? Vai te causar um dano horrível se você não enfrentar?

Entenda, você, eu, todos nós, temos picos de ansiedade, você sabe que isso vai passar.

Inspire fundo e solte o ar devagar, quando soltar esse ar, relaxe os braços. Faça isso umas 10 vezes se necessário, afinal seu cérebro precisa de oxigênio pra pensar com clareza.

Esses traumas precisam ser trabalhados, se você não conseguir lidar sozinho busque ajuda, fale com alguém, não guarde isso para si, se ajude.