Sebelumnya mohon maaf karena topik kali ini agak jorok, tapi dia adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari, seperti halnya makan.
Ada yang sudah nebak?
Yoi, BAB alias buang air besar. Ada yang BAB-nya lancar?
Maka bersyukurlah karena BAB lancar dan normal adalah salah satu ciri tubuh yang sehat. Dengan BAB, sisa-sisa makanan yang tidak dibutuhkan tubuh dikeluarkan.
Apa jadinya jika BAB tidak lancar? Bayangkan saja, ada timbunan sisa hasil pencernaan yang bermukim di salah satu organ tubuh kita dan harus keluar, tapi tidak bisa keluar. Bisa-bisa kita mesti ke dokter, bahkan ada yang sampai harus dirawat di rumah sakit. Ini bukan mengarang indah loh karena ane pernah menengok si fulan yang mesti dirawat karena masalah itu.
Tahu gak alasannya apa?
Seingat ane sih karena kurang makan sayuran. Pantesan ya, sayuran itu kan mengandung serat tinggi yang bisa memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.
Berarti kalau ingin BAB lancar, kita biasakan mengonsumsi makanan bergizi dan tinggi serat, seperti sayuran dan buah-buahan. Tentu jangan lupa juga dengan minum air putih. Ane pernah baca kalo kebutuhan air minum itu 40 ml per kg berat tubuh kita. Jadi, kalau beratnya 50 kg, disarankan meminum air sebanyak 2 liter. Ini nih screenshot-nya.
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Oh ya, saran dari dokter di atas untuk menjaga kesehatan ginjal kita.
Sobat, banyak cara untuk mengungkapkan rasa syukur kita atas nikmat dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Contohnya adalah dengan menjaga tubuh agar tetap sehat karena nikmat sehat itu luar biasa.
