مرحباً فتيات
انا آنجل ، هل اشتقتم لي ؟
ﻻ ، حسناً انا اشتقت لنفسي
جلبت لكم بعض المعلومات ستساعدكم بحرق الدهون
سأكتبها بسرعة وأذهب
اسرار الحرق
نصائح مهمه جدا
١- الماء الدافي علي الريق بيساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء
٢- الزبادى بالليمون قبل النوم بيقلل محيط البطن
٣- شرب الماء مو اقل من لترين هو بنزين الحرق
٤- طبق السلطه مع الغداء بتحرق ٣٠٪ من الوجبه
٦- الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعه وعليه ليمون.
7-اخذ الفاكهه المسموح فيها خلال اليوم
8- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم
9- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات
10_ الاهتمام بيوم الفري لتعلية الحرق ويفضل وجبة وحدة فري باليوم والعشا دايما هيكون دايت
إلى اللقاء فتيات
تركض للخارج💃💃
#angelic
أنت تقرأ
Fitness girl
Non-Fictionبدون مقدمات من وزنه يفوق ال٥٠ ليدخل ..وأضمن لك مع الألتزام ستخرج محمل بأكياس المهملات المعبئه بالدهون الزائده المتخلص منها ..
