Asi se siente tener Depresión ✔

Depresión y Ansiedad

Tengo un secreto padezco depresión y trastornos de ansiedad, es difícil expresar los sentimientos de la depresión, en los peores momentos lo que siento es un sentimiento abrumador y tristeza soneto que me odio a mi misma, que soy un fracaso, que no valgo nada; es como si viviera la vida cámara lenta

Me siento pérdida que no hay sentido de vivir, tengo miedo de vivir pero también tengo mucho miedo de morir, cuando el resto del mundo pareciera estar disfrutando de la vida, yo solo puedo verla a través de ojos de la depresión y la tristeza, no puedo ver el arcoíris o apreciar las cosas Bellas de la naturaleza, no duermo no encontrar energía, motivación y siento una necesidad soportable de posponer las cosas

A veces mirarme al espejo es un castigo, ese reflejo que veo no soy yo, lo que puedo ver son mis debilidades, mis imperfecciones a veces simplemente me doy asco

Siento que camino por la vida como una máscara fingiendo ser alguien que ya no soy, hay cosas que los demás pueden ver en mi como mi sonrisa o lo admirable que puedo hacer pero no pueden ver como se siento

He aprendido que la depresión no discrimina, no discrimina por edad, raza, género, profesión, dinero... La depresión sorprende sin motivo alguno, no necesariamente la tuviste que haber vivido una vida difícil o algún trauma, le puede pasar a cualquiera

En muchas ocasiones yo me pregunto ¿porqué me pasa esto si lo tengo todo? ¿Porqué no me siento feliz? ¿Porqué me siento vacía?, muchas veces siento que la gente piensa que yo no soy agradecida, me siento juzgada, culpable y me siento sola, me avergüenzo de mi misma por sentirme así

Para vivir es una lucha constante; todo pasa en mi cabeza en mi mente y este sentimiento me sigue a todas partes, es como si tuviera una nube negra sobre mi que me sigue a todos lados

Pensé que la depresión iba a ser una tristeza imparable donde todo se ve negro y quieres morir pero afortunadamente hay días en que la depresión se siente un poco diferente, vez gris en vez de negro y aunque te sientes abrumado todavía tienes la capacidad mínima de socializar, de disfrutar algunas cosas, de tener risas espontáneas, algunos momentos felices pero pasajeros

La depresión es más cuando no puedes sentir, por el contrario ansiedad es cuando sientes demasiado y te agobias, es una guerra constante dentro de uno mismo y tú propia mente, la depresión te llevó al pasado y la ansiedad te llevó al futuro, no hay balance alguno porque no vives en el presente, el hoy, la ansiedad me hace sentir desesperada y nerviosa; y siento que pierdo el control y la capacidad de concentrarme y que no puedo tomar decisiones, mi mente pasa demasiado tiempo pensando las cosas aunque estas sean insignificantes

Siento un estrés excesivo, un miedo irracional y muchas veces la ansiedad provoca en mi ataques de pánico, la ansiedad al igual que la depresión no discrimina; me recuerda mis fracasos del pasado y fábrica las derrotas futuras, no es fácil vivir con depresión ni tampoco vivir con ansiedad pero cuando se vive ambos es completamente abrumador

Sin embargo aprendí que no estoy sola que los estudios muestran que cada año 1 de cada 4 personas se verán afectadas con problemas mentales, aprendí también que la depresión y la ansiedad pueden ser tratados y que son manejables, lo importante es buscar ayuda, lo que para algunas personas puede funcionar los medicamentos prescritos para otros les funciona mejor otro enfoque más sofistico natural

Cada persona es diferente, comprendí que los estigmas existen y aunque muchas personas no lo comprendan, las enfermedades mentales son reales esta en nosotros como comunidad educarnos y concientizar a los demás para acabar con el estigma en nuestra sociedad

Lo que si aprendí es que no importa como me sienta yo valgo la pena porque yo. . . Yo soy importante.

Autor: Anónimo