A SILENT HEART

TAKE CARE

" Self care is how you take your power back. "

#

"Selama paman menjelaskan, kamu dilarang berbicara! Dan ikuti apa yang paman perintahkan!"

"Siap!"

"Setiap mempelajari ilmu beladiri, yang paling pertama dan paling terpenting yaitu mengambil ilmu dasar."

Masuk ke bagian kuda-kuda.

• Kaki depan dan tumit di garis tengah atau serong, kalau kamu memukul pakai tangan kanan. Posisikan tangan kiri di depan.
• Atur berat tubuh sampai merata, kedua kaki, lutut sedikit ditekuk.
• Kaki diagonal, sedikit lebih selebar dengan bahu, tumit belakang diangkat.
• siku ke bawah tangan ke atas, kepala di belakang tangan, dagu sedikit ke bawah. Kedua tangan bagaikan perisai bagimu dan inilah pelindung mu dari serangan musuh.
• setiap selesai melakukan pergerakan, biasakan kembali posisi kuda-kuda, agar musuh susah mencari celah kita. Ikuti gerakan paman!

Setelah kuda-kuda. kamu harus menguasai menguasai step-drag dan pivot.

Step-drag dasar

• Melangkah dengan dan diikuti kaki belakang dengan menyeretnya.
Teknik ini memastikan bahwa berat badan seimbang pada kedua kaki dan selalu siap untuk menyerang maupun bertahan.

• Untuk maju ke depan atau ke kiri, melangkah dengan kaki yang berada di depan terlebih dahulu. Lalu seret kaki yang berposisi di belakang.

The pivot.

Biasa dilakukan dengan memutar kaki depan. Kamu dapat menggunakan secara defensif untuk menghindari serangan.

Trik memukul.

• Relax dan Fokus.
• buang napas saat kau melempar pukulan.
• kencangkan pukulan dan otot tubuh kamu.

Pukulan terdiri atas :
Poin pertama yaitu Jab

Pukulan jab berupa pukulan lurus ke depan, bisa mengarah ke muka atau badan lawan. Biasanya, pukulan jab dilontarkan dengan tangan kiri (jika petinju tersebut bergaya ortodoks atau dengan tangan kanan jika petinju tersebut bergaya kidal. Tapi itu bukan sesuatu yang pasti, adakalanya petinju ortodoks melontarkan jab dengan tangan kanan, dan sebaliknya, tergantung posisi saat melontarkan pukulan.

Poin kedua yaitu hook.

Pukulan hook dapat dilontarkan kedua tangan, kanan dan kiri. Pukulan hook dikenal sangat mematikan dalam tinju.

Poin ketiga yaitu cross.

Cross pukulan modifikasi, merupakan gabungan antara pukulan straight dan upper cut, dengan target rahang atau perut lawan.

Poin keempat yaitu uppercut.

Uppercut adalah pukulan pendek dalam tinju, biasanya merupakan pukulan andalan untuk mengalahkan lawan dengan KO. Pukulan upper cut dilontarkan dari bawah, posisi tangan dan siku petinju membentuk huruf "V" dengan sasaran utama perut, ulu hati dan dagu lawan. Pukulan ini paling mematikan.

Terakhir yaitu combo.
Dari semua teknik pukulan tadi, kamu bisa melancarkan serangan dengan mengombinasikan pukulan seperti 1 (jab), 1 (jab), 2 (hook), 4 (uppercut). Itu tergantung pada dirimu sendiri, bagian mana yang lebih gampang di kombinasi.