QUERIDA MENTE - Eu & Ansiedade Vol.1

TER ANSIEDADE É...

• Não conseguir dormir por pensar sobre tudo;

•Ter praticamente medo de pessoas e de interações sociais;

•Achar que ninguém gosta de você de verdade;

•Não consegui controlar seus pensamentos e suas inseguranças;

•Desmarcar compromissos porque você simplesmente não consegue ir;

•Sentir falta de ar dor no peito náusea e o coração acelerado;

•Recusar convites para fazer coisas que realmente gosta de fazer;

•Se preocupar obsessivamente por coisas insignificantes;

•Acordar muito cedo mesmo quando está muito cansado;

•Imaginar constantemente o pior cenário possível;

•Achar que a culpa é sua quando alguém não te responde imediatamente;

•Você se recorda de cada erro que cometeu e sofre com isso constantemente;

•Às vezes o mundo pode ser demais para sua mente e você se sente capaz de fazer qualquer coisa além de ficar deitado na cama pensativo;

•Pedir desculpas por tudo;

•chorar entre pequenos discussões;

•Sempre achar que está incomodando;

•Reprimir os sentimentos por medo de ninguém entender;

•Se sentir inseguro e sempre precisará saber se está tudo bem entre "vocês dois".