WYZWANIA DLA NASTOLATEK!

🦠23 WYZWANIE

Bardzo mi miło, że chcecie kontynuację tej książki!

Tak jak obiecałam, tak wznawiam wstawianie wyzwań. Zaczynamy edycję "podczas kwarantanny"!

Te zadania nie powinny sprawić wam zbytnio problemów, zaczynamy od najprostszych.

ZADANIA NA DZIŚ:

1. Obudź się przynajmniej 40 minut przed pierwszą lekcją. Ubierz się wygodnie, zrób pielęgnację twarzy, zjedz zdrowe śniadanie.

2. Postaraj się dziś skupić na lekcji i odpowiedzieć na kilka pytań zadanych przez nauczyciela.

3. Wykonaj kilka zadań, które musisz zrobić w tym tygodniu i wyślij je od razu nauczycielom. Dzięki temu później będziesz miała więcej wolnego czasu!

4. Potrenuj z YouTubem (możesz zamiast tego pobiegać albo wykonać własny trening).

5. Gdy skończysz wykonywać wszystkie szkolne obowiązki, nie siadaj do telefonu. Zrób coś w kierunku swojej pasji. Lubisz rysować? Narysuj coś!

6. Jedz dziś zdrowo. Nie sięgaj po słodycze. To tylko jeden dzień. Udowodnij samej sobie, że potrafisz to zrobić.

7. Wypij 8 szklanek wody, żadnych słodkich napojów.

8. Masz balkon/ogród? Wyjdź na niego, chociaż na pół godzinki! Możesz tam poczytać sobie jakąś książkę na Wattpadzie. Na świeżym powietrzu będzie o wiele przyjemniej!
Jeśli nie masz, przejdź się do parku na krótki spacer!

9. Postaraj się ograniczać telefon.

10. Porozciągaj się.

11. Wieczorem zadbaj o swoją skórę i cerę. Ubierz czystą, świeżą piżamę. Połóż się spać wcześniej niż zwykle.

Rezultaty:
1. Nick
2. Co zrobiłam?
3. Czego nie i dlaczego?
4. Jak się czuję?

Powodzenia!
Minetaliaa