X-Tudo

Estudos

Como estudar por 2 horas

30 minutos ➡ Teoria

5 minutos ➡ Intervalo

20 minutos ➡ Vídeo aula

5 minutos ➡ Intervalo

25 minutos ➡ Resumos

5 minutos ➡ Intervalo

30 minutos ➡ Exercícios

Como não esquecer o que estudou

• Faça revisões programadas seguindo os prazos determinados pela curva do esquecimento e retenção de Ebbinghaus.

1° Revisão ➡ 1 hora após o estudo.

2° Revisão ➡ 24 horas após o estudo.

3° Revisão ➡ 1 semana após o estudo.

4° Revisão ➡ 1 mês após o estudo.

• Use seus resumos para fazer as revisões. Eles vão ajudar a poupar tempo.

• Sempre que estudar agende as revisões no seu planner de estudos.

• Após 50min de estudo, tire uma pequena pausa de 10 minutos.

• Masque chiclete, ajuda na concentração.

• Tire um horário para cochilar, assim você ficará mais disposto para estudar.

• Leia as anotações em voz alta.

• Utilize post-its para lembretes importantes.

Como melhorar os estudos

- Escreva a mão
As pessoas estão totalmente adaptadas aos teclados, por isso escrever a mão pode gerar um pouco de preguiça talvez mas, no entanto, estudos comprovam que quando a pessoa escreve uma linha de raciocínio é formada, e a atenção nas palavras escritas é maior.

- Afaste interferências
A hora do estudo é muito importante, por isso afaste tudo que possa lhe chamar a atenção e desviar seu foco. Se possível desligue a televisão e o celular (pode deixar no silencioso). Separe apenas o material de estudo e concentre-se firmemente nele.

- Organize o local de estudo
Antes de começar a maratona, deixe tudo que você precisa separado e organizado em um canto só. Estudar em lugares bagunçados pode tirar sua atenção pelo simples fato de por exemplo, procurar uma caneta. Por fim, fique em um lugar com pouco barulho.

- Estude sozinho
Estudar em grupo pode até ser interessante pela parte de compartilhar saber, mas é melhor que o estudante opte por realizar a atividade sozinho. Afinal com os colegas o estudo é interrompido por conversas paralelas e a qualidade de aprendizagem é prejudicada.

- Mapas mentais e uso de cores
Escrever a mão não se trata de escrever todo trecho dito importante, pois assim você iria escrever outro livro, porém menor. O ideal é fazer mapas mentais e utilizar cores para as coisas realmente importantes, ou seja, pequenas 'caixas de atenção'.

- Faça um cronograma
O cronograma nos ajuda a manter uma rotina, e é justamente o que precisamos. Estudar com organização de conteúdo e tempo pode ser mais eficiente. É melhor estudar 3hs por dia com muita concentração do que estudar 6hs sem a atenção necessária.

- Revise
De nada adianta você estudar um cronograma inteiro e só no final realizar a revisão. O processo é contínuo, então releia os assuntos dados em sala de aula no mesmo dia. Além disso, tire um dia no final de semana para repassar tudo o que foi aprendido durante os dias.

- Cuide-se primeiro

Acredite, muitas pessoas só começam a estudar depois de ter tomado banho e de ter comido. Mas sim, isso ajuda e muito na sua concentração, pois não terá que parar o estudo por sua barriga estar roncando por exemplo. Faça tudo isso 1h antes de ir estudar.