Estos ejercicios que comparto son para personas flojas (como yo😐).
Abdominales medios 20
🔥Abdominales completas
🔥Bisicleta con las piernas (como si estuviese en una Bisicleta solo que acostad@ 20 c/u
🔥(Estira tus piernas hacia arriba, y muevelas juntas de un lado a otro) 30 veces
🔥Colocate de lado y levanta la pierna superior 30 veces haz lo mismo con la contraria.
YO: por favor en la siguiente fase lee todo con detalles lo que te voy a decir, no lo ignores es importante.
Te espero bye.
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consejos monzzang🔥💯
Losowe¿Quieres bajar de peso y ser como una monzzang? Lee este libro con consejos super efectivos, te lo aseguro:3
