𝙂𝙞𝙧𝙡𝙮 𝙏𝙞𝙢𝙚 🌺

Γυμναστική Με Τραμπολίνο!!

Halo halo girls μου!

Τι μου κάνετε;

Είπα σήμερα να ανεβάσω κεφάλαιο μιας που είναι και η γιορτή μου!

Χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν...

(....)

Αρχίζουμε διαδικτυακά αύριο, άλλη μια φορά που θα είμαστε έτσι. Ελπίζω η τελευταία!!

Όμως αφού είμαστε μέσα δεν λέει να πει πως δεν αθλούμαστε!

Ίσως ακούγεται λίγο παράξενο, γυμναστική σε τραμπολίνο, έλα τώρα δεν είμαστε 5χρονα..

Όμως ναι, γίνε πάλι παιδί και άλλαξε διάθεση! Είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διασκεδάσεις, να εκφράσεις την παιδικότητα σου, να γελάσεις και παράλληλα να γυμναστείς.

Πάμε να δούμε πρώτα απ' όλα τι είναι η προπόνηση με τραμπολίνο;

Η προπόνηση με τραμπολίνο είναι αερόβια προπόνηση και προσφέρει μια πολύ καλή εναλλακτική για όσους έχουν βαρεθεί τον διάδρομο ή το ποδήλατο ( με λίγα λόγια αντικαθιστά την άσκηση σε αυτά τα μηχανήματα ).

Διαρκεί 45 λεπτά και καις γύρω στις 400-500 θερμίδες ανά προπόνηση.

Μπορεί να δοκιμάσει οποίος θέλει, δεν έχω ηλικία. Οι μόνοι που πρέπει να έχουν κάποια προσοχή είναι οι ασκουμενοι με προβλήματα στα γόνατα και στον αυχένα!

Ένα trend που θα έλεγα έχει ξεχωρίσει...

Φαίνεται πως αυτή η αίσθηση του παλιμπαιδισμού, εκτός από τα οφέλη στο σώμα σε κάνει να νιώθεις πιο χαρούμενη! Η απλή δραστηριότητα του τραμπολίνο τονώνει και γυμνάζει ακόμη και το παραμικρό κύτταρο στο σώμα.

Επίσης:

⚫Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σου

⚫Βοηθά στην αναδόμηση των κυττάρων

⚫Ενισχύει την κυκλοφορία οξυγόνου σου ιστούς του οργανισμού

⚫Αυξάνει την παραγωγή αιμοπεταλίων

⚫Ανακουφίζει από πόνους στη μέση και την πλάτη

Και τέλος...

⚫το τραμπολίνο θα δώσει την απαραίτητη ώθηση στον μεταβολισμό και θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα.

Τι προσφέρει η άσκηση με τραμπολίνο;

Μπορεί να συμβάλλει σε μια προπόνηση εντονης καρδιαγγειακης αντοχής, ενώ παράλληλα προστατεύει τις αρθρώσεις, χτίζει την πυκνότητα των οστών κ.α
Εδώ όμως είναι που μας ενδιαφέρει περισσότερο εμάς τους μαθητές...
Γιατί η τακτική καρδιοτονωτικη άσκηση με μίνι τραμπολίνο μας βοηθά να χάσουμε βάρος, αλλά και να αποβαλουμε το στρες και την αρνητική ενέργεια από πάνω μας.

(....)

Και τέλος....

Θα περαιτέρω πληροφορίες, φυσικά ρωτήστε το κοντινότερο γυμναστήριο..

Ελπιζω να σας φάνηκε ενδιαφέρον! Το είχα δει σε μια εκπομπή στην τηλεόραση πριν 2 μήνες και είπα να το κάνω...

Αν σας άρεσε ⭐ και 🗯️

Τα λέμε... Μέχρι τότε να περνάτε ΤΈΛΕΙΑ

ΚΑΙ #μένουμεμέσα