𝙂𝙞𝙧𝙡𝙮 𝙏𝙞𝙢𝙚 🌺

Οι Κατάλληλες Ώρες Για Να Πίνεις Νερό

Κοριτσάρες μου!

Τι μου κάνετε;

Ερώτηση: Πως αντέχετε να φοράτε  μάσκα στο σχολείο τόσες ώρες;

Εγώ εντάξει, μια χαρά θα έλεγα, δόξα το θεό 🙏

Με 6ωρα είμαστε πολύ καλά 😊

Τι σας ζαλίζω τώρα με τα δικά μου!
Λες και σας νοιάζει.

Πάμε στο κεφάλαιο?

(...)

Το νερό όπως όλες μας ξέρουμε είναι ένα αγαθό απαραίτητο για την ζωή όλων των πλασμάτων στη γη. Αυτός ο πλανήτης που ζούμε είναι σαφέστατα γεμάτος με νερό!

Το περισσότερο αλμυρό, που βρίσκεται στις θάλασσες, αλλά οι λίμνες, οι πηγές κ.α μας καλύπτουν από αυτό το πολύτιμο, για τη ζωή, αγαθό! 🌊🌊

Άσχετα που πίνουμε νερό μόλις διψάσουμε, υπάρχουν και ώρες που είναι καλό στον οργανισμό μας να πίνουμε νερό.

Π.χ πριν τον ύπνο, λέω εγώ!

Δεν πάμε όμως να δούμε τις ώρες αναλυτικά;

✳️ Όταν ξυπνήσεις

Προτείνεται να πίνεις 2 ποτήρια νερό. 🍶🍶
Εάν το κάνεις αυτό οφελεί τον οργανισμό σου, γιατί α) ενεργοποιούνται τα εσωτερικά όργανα και β) αφαιρεί την τοξίνη από το σώμα σου

✳️ Μετά απο γυμναστική

Όπως ξέρουμε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής/ άσκησης συνίσταται να μην πίνουμε πολύ νερό. Βασικά ο δάσκαλος μας για πολεμικές τέχνες, μας λέει να πίνουμε μόνο τρεις γουλιές νερό! Έτσι το έχω συνηθίσει σε όλες τις δραστηριότητες μου!
Όσον αφορά όμως για μετά τη γυμναστική συνιστάται ξεκούραση και φυσικά νερό! Το οποίο τη συγκεκριμένη περίπτωση φέρνει τον καρδιακό παλμό στα φυσιολογικά! Πάντα στη γυμναστική οι παλμοί μας ανεβαίνουν κατά πολύ...