método Sunitta

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Passo 1:

Relaxe totalmente seu corpo. Respire fundo até se sentir bem calma. Vamos começar com algo fácil, como seu celular. Pegue ele e sinta. Passe a mão sobre a tela, sinta o peso, a testura. Tudo o que você conseguir!

Passo 2:

Depois de sentir seu celular. Solte-o e feche seus olhos. Comece a imagina você pegando seu celular desejado, e sinta tudo o que você sentiu ao pegar seu celular daqui (do passo 1). A testura, o peso. Tudo o mais realista possível!

Você não irá conseguir de primeira, mas se você for treinando muito isso, vai conseguir. Se treinar bastante no primeiro dia, já consegue.

Passo 3:

Ok, você conseguiu!! Depois disso você vai conseguir sentir melhor a dr. Imagine você na cama, sinta ela, a maciez, tudo. Você também pode andar pela casa tocando cada detalhe da casa (da dr). Isso vai te ajudar tanto no método sunnita, tanto na sua visualização!

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