Guide complet du shifting.

Inclure les paralysie du sommeil

❝ Sommaire ❞ ─────

- Qu'est ce que la paralysie du sommeil?

- Comment sa marche?

- Comment provoquer une paralysie du sommeil?

- Shifter et utiliser la paralysie du sommeil.

- Dangereux?

- Comment sortir d'une paralysie du sommeil?

 je vais utiliser ps pour l'abréviation de "paralysie du sommeil"

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- Qu'est ce que la paralysie du sommeil?

La paralysie du sommeil est le fait de ne pas pouvoir bouger ou parler et se produit lorsque vous êtes sur le point de vous endormir ou de vous réveiller.

Votre corps est paralysé et vous ne pouvez pas réaliser vos rêves, mais nous pouvons utiliser cela à notre avantage pour shifter. (cool non?)

la paralysie du sommeil n'est pas dangereuse ! nous passons par la ps chaque nuit, nous n'en sommes simplement pas conscients.

Si vous avez peur facilement, ce n'est probablement pas la bonne méthode pour vous, mais si vous voulez quand même essayer, rappelez-vous que ce n'est pas réel et pensez à votre DR!

- Comment sa marche?

Lorsque vous êtes en PS, cela signifie que votre corps pense que vous êtes déjà endormi et qu'il a activé la PS pour vous protéger. Ces envies de bouger, de se retourner, ces démangeaisons, etc ? Ce sont des questions que votre corps pose à votre esprit pour savoir si vous êtes encore endormi.

Par conséquent, si vous bougez ou faites quoi que ce soit, vous déclencherez cela, et votre corps se dira "Oh ok, nous sommes encore éveillés" et vous n'entrerez pas dans l'état de paralysie du sommeil.

C'est pourquoi nous ignorons ces pulsions et restons complètement immobiles lorsque nous essayons d'obtenir une PS consciemment ; nous trompons notre corps en lui faisant croire que nous/ notre esprit est endormi, alors que nous ne le sommes pas. Nous avons toujours une PS quand nous allons dormir, la seule différence est que normalement notre esprit s'endort en premier, c'est pourquoi nous ne le remarquons pas.

C'est quelque chose de naturel, alors ne stressez pas trop et détendez-vous !

- Comment provoquer une paralysie du sommeil?

1) Assurez-vous que vous n'êtes ni trop éveillé ni trop fatigué, juste entre les deux. Préparez-vous à aller au lit et assurez-vous d'être détendu.

2) Allongez-vous sur le dos dans une position confortable. (Vous ne pourrez pas bouger pendant environ une demi-heure).

3) Assurez-vous que vous êtes calme et que rien ne vous préoccupe. À ce stade, vous devez garder votre corps immobile. Il est facile de s'évanouir ici, alors assure-toi de te concentrer et de ne pas t'endormir !

4) Vous pouvez penser à tout ce que vous voulez, mais il faut que ce soit quelque chose qui garde votre esprit . J'aime compter ou visualiser ma DR.

5) Au bout d'un moment, votre corps va commencer à s'engourdir, restez concentré et ne bougez pas.

Votre corps passera alors de l'état engourdi à l'état raide/lourd. C'est le début de la paralysie du sommeil. C'est comme une forte pression sur votre poitrine. Croyez-moi, vous saurez quand cela arrivera, mais juste pour être sûr, vous pouvez essayer de bouger.