كل مايخص الفتاة المسلمة على الطريقة الكورية

🍑الوزن المناسب للمراهقات حسب العمر🍑

🍄🍄🍄🍄🍄🍄
من 10 ⏪12 : الوزن المناسب هو :
💘35💘

_____________
من 13⏪14 : الوزن المناسب هو :
💘49💘

______________
من 16 ⏪20 : الوزن المناسب هو :
💘54💘

_________________________________
اذا كنت لا تملكين ميزان في البيت . لا تقلقي ....
اذهبتي لاقرب صيدلية
هناك ستجدي الميزان 
و غالبا ما يكون مجانا
😍نصيحة لا ترتدي حذاء صعب اللبس البسي شبشب و لا ترتدي ملابس تعطيك اكثر و لو عندك ميزان في البيت
استعمليه بدون ملابس فقط لتكتشفي وزنكي الحقيقي بالتدقيق
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

انا لا املك وزن  مثالي فوزني اقل ب 3 او  4 كولغرامات
و لذا يجب  ان اتبع نظام صحي متوازن و احضى بكم من النوم الكافي
و ممارسة الرياضية يوميا بصفة دورية
_____________

و ان كنت انت تعاني من نفس مشلكتي انصحكي بان تقرائي البارت التالي
لتتعرفي على الوزن المناسب للطول عند البنات
و في البارت الذي يليه ساقدم لكي
نصائح للاعتناء بصحتك على ما يكون
و انظمة غذائية صحية للمراهقات
و العادات السيئة التي تأثر سلبا على النمو
ومن تريد ان اكتب عن اي موضوع تحتاجه لتكتب لي في التعليقات و سألبي طلبها في اقرب وقت انشاء الله
...........
وداعا دمتن في رعاية الله تعالى
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
رب صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه الاخيار اجمعين و سلم تسلما كثيرا
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
😘😘😘😍😍😍