كل مايخص الفتاة المسلمة على الطريقة الكورية

🍓كيف تحافظي على صحتك و جمالك🍓

🍇🍇🍇🍇🍇
🎶النوم لمدة كافية من 8_9 ساعات🎶
____

🎶نامي باكرا و افيقي باكرا🎶
فهو يجعل البشرة نظرة و يمحي الهالات السوداء
و يعزز النمو و تجدد خلايا الجسم
و له العديد من المنافع

🍇🍇🍇🍇🍇🍇
اتبعي نظام صحي مناسب لجسمك

🍇🍇🍇🍇🍇
اشربي كمية كافية من الماء
🍶🍶🍶🍶
نظرا لما ينتج عنه من منافع على البشرة و كامل انحاء الجسم

🍇🍇🍇🍇🍇
ممارسة الرياضة بانتظام
قومي بممارسة الرياضة 3مرات في الاسبوع و اذا كان لديك متسع من الوقت مارسيها كل يوم
مما يؤيدي لتحسين الصحة و نمو العضلات و يزايد كمية الاوكسجين في الدم و بخلصك من السموم

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
الماسج
هو يخلصك من تشنج العضلات و الالام و يشعرك بالراحة و يخلصك من الارق
.......

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
الضغط النفسي
تجنبيه على قدر المستطاع
فاثاره السلبية لا تحصى و لا تعد فلا تغضبي

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
الاستحمام

استحمي جيدا بالماء الدافئ
🛀🛀🛀🛀

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
العناية اليومية بالبشرة
و ذلك من خلال تنظيفها و ترطيبها ، و استعمال المنتجات المناسبة لنوع بشرتك و تطبيق ماسكات طبيعية عليها و تجنب المكياج على الاقل في وقت الدراسة و لا تنسي تنظفيها و تعقميها جيدا قبل النوم و كما ذكرت من قبل عليكي بشرب كمية كافية من الماء

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
تقشير البشرة بصفة دورية مرتين كل اسبوع
باستعمال مقشر خفيف و مناسب لنوع البشرة و ذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
تدليك البشرة
باستخدام السيروم او زيت جوز الهند او ماء الورد و يمكن ان تمزجي هذان الاخيران
او الكريم المرطب
او زيت جونسن الرائع
يساعد الترطيب و تخفيف التوتر
....

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
استخدام كريم البشرة
البشرة تتعرض لاشعة الشمس و التلوث و التعب بانواعه
مما يسب شحوب و الشيخوخة المبكرة

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
و رطبي بشرة و كامل جسمك
بعد الاستحمام

🍇🍇🍇🍇
و اهم شيئ هو ان تحافظي على تمتين علاقتك مع الله

🍇🍇🍇🍇🍇🍇
خذي قسط من الراحة

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
انتهى....
وداعا 😍😘