Método del mar / método Emrys

✨ En casa te esperan ✨

Un día estaba internado shiftear e hice mi propio método, después de muchos intentos logré ir a mi RD en la serie shadowhunters, así que se los comparto.

Antes que nada debes saber que en este método te puedes dormir o no, que no es necesaria la posición estrella y que sólo necesitas relájate, aclarando todo esto comencemos.

Vas acostarte en la posición más cómoda que encuentres, vas a cerrar los ojos, vas a empezar a respirar profundamente y con cada exhalación liberas todo lo negativo (estrés, problemas, inseguridades, bloqueos,etc.), empezarás a controlar tu respiración cada vez más lento hasta que te sientas tranquilo.

Despues te vas a visualizar en una playa, enfrente del mar, empezarás a escuchar las olas del mar, los pajaritos, sentirás la brisa y el aroma de la arena, el mar, voltearas a tu lado derecho y estará esa persona importante de tu RD, te empezará a hacer preguntas de tu RD, a lo que tú vas a responder todo en presenté y en primera persona, después empezarán hablar de tu RD por 5 minutos.

Cuando hayan pasado esos 5 minutos te preguntara si estás listo, vas a responder que sí cuando en verdad estés listo.

➡️ Situación si tú respuesta es No
Vas a tranquilízate, y volverán a hablar de RD por 5 minutos más, vas a dejar ir todo lo negativo, tus inseguridades, bestie estarás bien te lo prometo.
5 minutos después te hará la misma pregunta a lo que responderas que sí estás lista, después empiezas con los pasos de la situación Sí.

➡️Situación si tú respuesta es Sí
Te tomara de la mano y empezarán a caminar al mar (no te preocupes no te vas ahogar no pienses en eso) tus pasos serán lentos y por cada paso va un número con una afirmación, tipo:
1... Estoy en mi realidad deseada
2... Mi realidad deseada es real
3... Hoy hago shifting
4... Me es posible hacer shifting

Y así sucesivamente hasta llegar al 100, sí tienes sueño sólo sí tienes sueño vas a empezar a visualizarte en tu RD y te vas a dormir.
Si no tienes sueño y sientes que aún sigues en tu RA vas a volver a contar del 1 al 100 con las afirmaciones hasta que te de sueño o sientas que tú ambiente a cambiado.

✨ preguntas:
1) ¿Cómo te llamas?
2) ¿Cuántos años tienes?
3) ¿Qué edad tienes?
4) ¿Quienes son tu padres?
5) ¿Qué realidad es?
6) ¿Cuál es la fecha?
7) ¿Qué eres?

Básicamente eso fue todo lo que hice en este método, no te preocupes si te llegan pensamientos innecesarios mientras haces el método, sólo déjalos ir y concéntrate, en casa te esperan ✨
Mucha suerte, bestie.