O kız benden çok yiyor ama o zayıf ya da su içsem yarıyor gibi cümleleri hayatınızdan çıkarın.Ben de öyle diyordum ama öyle değil.Bir arkadaşım vardı yanımda çikolata dondurma cips ne varsa yiyordu ama zapzayıftı.Sonra kızı incelemeye başladım.Benim gibi yiyordu hatta o her zaman yiyordu.İşte bizdeki hata bu zaten.Biz 3 öğün hatta 2 öğün yiyoruz.Ama o öğünlerde süpürge misali bütün masayı silip süpürüyoruz.Kahvaltı genelde yapmıyoruz.Akşamları ise karnımız ağrıyana kadar yiyoruz.Benim sorunum bunlardı.Çocukluğumdan beri hareketli bir kızdım.Koşmayı severim.İp atlamayı,zıplamayı,yürümeyi vb. Ama akşam çok fazla yerdim.Yani 4 tabak yerdim bide saat 10da felan düşünün işte.Doyardım ama kalkmazdım.Karnım ağrıyana kadar yerdim.Sabah kahvaltı etmezdim ve benim lanet huyum asla okulda birşey yiyemem.Cikolata hariç.
Sorunum buydu çözümüde var tabiki.Mesela çikolatayı bırakmadım ama kocaman pakrtlerden hergün yemek yerine petitolardan birer gün arayla yiyorum.Bu da bir ilerleme değil mi.asdfg
Sonra akşamları çorbayla beraber 2 çorbasız 1 tabak.Benim hala çözemediğim bir sorunum var su.Arkadaşlar ben su içemiyorum.Midem almıyo ve bulanıyo.Günde en fazla 5 bardak su içmişimdir o kadar ki bir insanın 11-12 bardak su içmesi lazımmış.
¥ EGZERSİZLER
Bir arkadaş mesajlardan egzersizleri yazmamı istemiş.Ben de yazıyorum.
*zıplamak
Boy uzatır,bacakları güçlendirir ve inceltir,kilo verdirir.Günde 1-2 dk yeterlidir.
*İp atlamak
Dediğim gibi severim ve atlarım.Kol,bacak,karın yağları yakar.Uzamaya yardımcıdır.
*dans etmek
Zumva felan var ama 1 saatlik zamanım benim maalesef yok.Açıyorum hareketli bir şarkı dans ediyorum.Ha diyelim canım sıkıldı açıyorum horon,misket,halay oh miss. Agmsdfgh
*merdiven çıkmak
Ben şahsen severim ve hızlı inip çıkarım.Ayrıca merdivenleri tekli çıkmak yerine ikili çıkarsanız faydasını daha iyi görürsünüz.
*yürümek
Ben maalesef akşamları çıkıp yürüyemiyorum.Bunun için okul dönüşü eve yürüyerek geliyorum.Yani günde yarım saat filan.
*ev işi yapmak
Valla ayda bir gün tam temizlik yapıyorum.Ama iyi yakıyor. :D Diğer zamanlarda size demiyorum ki kalkın evi baştab aşağıya yapın.Ama en azından sofra kurup kaldırın bulaşıkları halledin.
Neyse bugünlük bu kadar dün akşam baktım yeni oy ve yorum gelmiş çok teşekkür ederim.Çok mutlu oldum.Umarım artmaya devam eder.By...
Fat girl
