Veeeee3. Haftaya girdik.Bakalım bu hafta neler yapacağız :DBu arada ben 1 kilo daha verdim :D darısı sizin başınıza
∆Öncelikle şerbetli tatlıları unutun ve çikolatayı yavaş yavaş azaltın.Zor mu? Evet :D İmkansız mı? Hayır.-Yazarınız delirdi kendi kendine soru sorup cevaplıyor :D
∆Spora devam.Pes etmek yok.Zaman bulursanız ipte atlayın.Hem eğlenceli hem kilo düşmanı :D
∆∆∆ TAVSİYELER∆∆∆
∆Çok acıkırsanız patates püresi yapın.Üzerine baharatlı ve ya sade yoğurt dökün ve yiyin :D Ben seviyorum :DKalorisi de az ve dönüyorsunuz.Doyurucu bir yemek diyelim :D
∆Para biriktirin.Bakın günde 1 TL falan kenera koyun.İstediğiniz kiloya gelene kadar hiç para almayın.Ya gelmemiz uzun sürerse derseniz eğer o zaman daha çok paranız olur :D O parayla dilediğinizce alışveriş yapacaksınız :D
∆ Defter tutun.Defterin içine kilolu olmanın kötü yanlarını yazın.Hem de ilk sayfaya.Diğer sayfaya kilo verdiğinizde neler yapacağınızı ne kadar mutlu olacağınızı yazın.Diğer sayfalar size kalmış :D Bu defteri her gün hatta gün içinde birkaç defa okuyun.Özellikle de yemeklerden önce :D
{Fatgirl}
