Hallo my girl?😆
Hei buat kamu yang lagi kepikiran
"ini kok gedean ya pahaku 😩"
"mau kecilan ah,tapi gimana~"
Mau tau? Aku punya solusi nya NIH!
cara kecilkan paha
ー minum air putih 🍶
ー makan makanan rendah kalori 🍨
ー dapatkan tidur yang cukup 🛌
ー jangan stress 🌞
ー jangan kerja berlebihan🤓
ー lakukan gerakkan untuk mengecilkan peha🌚
senam🐚
∆ hip bridge
• baring , luruskan badan
• bengkokkan kaki dan angkat punggung
∆ lunges
• berdiri dengan kaki selangkah ke depan
• turunkan tubuh kamu hingga lutut kanan setara 90 derajat
• bangun dan ulang pada kaki sebelah lagi
∆ squat
• berdiri dan buka kaki
• bengkokkan kaki seakan mencangkung . kemudian bangun , pastikan bagian belakang lurus bukan membungkuk
✦ mygirls ✦
KAMU SEDANG MEMBACA
║My Girls
Non-Fiction[Attention⚠️no plagiatan please] *** Forum ini tentang gadis/wanita, tips kecantikan, kutipan, dan lainnya *** [HIGHES RANK IN 2021] 🩹 ─ #skincaretips 🩹 ─ #skinfacts 🩹 ─ #beautytips 🩹 ─ #skincareroutine 🩹 ─ #selfcare 🩹 ─ #selflove 🩹 ─ #po...
