Diario

vienes 9 de septiembre 2022

No sé cómo comenzar, está semana fue algo dura; tuve algunos atracones y me límite mucho lo que como. Hoy tuve un atracón con pan casero, no lo comía hace un mes y lo extrañaba mucho. Intento no comer harinas, ya sea fideos , pastas, galletas , etc porque se que terminó sintiendo mal y probablemente termine vomitando. A veces veo que quedo fideos y me los llevo a la boca, lo mastico y lo escupo. Después del atracón salí a correr, se qué no es la mejor solución a mis problemas pero por lo menos no vómito desde el domingo.

Comencé a pesar todo lo que como para calcular cuántas calorías consumo en todo el día, constantemente hago un conteo mental de todo lo que comí. Hay momentos del día donde simplemente me lo como y ya pero en la noche pienso en todo lo que comí y que no hice lo suficiente ejercicio, entonces los pensamientos me terminan matando.