Shifting Journaling/Diario de shifting

Día 1: Fijar la meta

Para este primer día lo que hago es, como dice el título, fijar la meta. En este caso está enfocado al shifting, así que sería elegir la realidad a la cual deseo shiftear.

Meta= Realidad a la cual shiftearé.

En tiempo pasado describo esa realidad a la cual he shifteado, tal como si ya lo he conseguido (engañar a la mente): quién soy, qué hago, mi entorno, lo más específica que pueda ser sobre esa realidad.
Luego le añado las emociones que sentí al haber shifteado a esa realidad elegida y sobre las experiencias que he vivido ahí. No solo escribirlas sino también sentirlas, es importante engañar a la mente como si ya lo he vivido. Imaginar o visualizarme viviendo esas experiencias, cómo me sentiría de ya haberlo vivido y actuar como si ya lo he conseguido.

A continuación añado un listado de por qué elegí shiftear a esa realidad, cuántos más motivos de por qué la elegí mejor.

¿Por qué elegí shiftear a esta realidad?

Ej:
*Porque pude vivir la experiencia de ser parte de los Avengers/X grupo de kpop/ser un actor/actriz de Hollywood.
*Porque pude disfrutar al hablar en más de un idioma y comunicarme con X persona que conocí en esta realidad.
*Porque practicaba X actividad que me apasiona.

La situación que aplique a la realidad elegida, y las experiencias que me gustaría vivir allí. Siempre en pasado, como si ya lo he vivido.
Usualmente pongo "pude" en lugar de "quería", porque "querer" suena a carencia y más convincente es un "yo pude", similar a un "yo lo conseguí", es decir ya lo he experimentado.

Y por último agrego un apartado del cómo, en qué sentido me ha beneficiado shiftear a esta realidad elegida. Puede ser algo que vaya a aprender ahí o una experiencia que viva en esa realidad, lo que me motiva a shiftear a esa y no a otra realidad.

¿En qué sentido me ha beneficiado shiftear a esta realidad?

Ej:
*Me he beneficiado al vivir la experiencia de viajar en tren/avión por países que desconocía. Fue muy grato visitar París (cualquier lugar que desee conocer).
*Me he beneficiado al vivir la experiencia de estudiar en X Universidad, X carrera. Aprendí a ser más aplicada en mis estudios y disfrutar mis momentos libres.
*Me he beneficiado al conocer e interactuar con X persona. He mejorado en mi manera de relacionarme socialmente.

Nuevamente lo que aplique de acuerdo a la realidad a la cual estoy shifteando.
Y esto es todo por el primer día, que es usualmente el que vuelvo a releer para mantenerme enfocada en mi objetivo de shiftear a esa realidad elegida.