bu gün biraz abarttım; en azından akşamı...
Yine sabah rutin yumurtamdan yedim, kaşarlı falan olunca yemesi eğlenceli oluyor. (11.30)
Dışarıda elime pepsi zero tutuşturdular; yarısından biraz daha az içtim sanırım kalanını babama verdim. (19.20)
Eve gelince makarna yedim.. evet biraz sıkıntı oldu. Bir de karpuz yedim üzerine doymayıp... (21.40)
Geç saatte yediğim için açıkçası biraz vicdan azabı çekiyorum, ama olsun yarın yapmam umarım.
Ayrıca bu gün 1,5 litre kadar su içtim. Su sayısı da azaldı..
Alınan kalori: 750-800 arasi sanirim
Ayrıca aynaya baktıkça artık zayıfladığımı hissediyorum sanırım; belki tartıda değişmedim ki 3 gün sonra tekrar tartılacağım. Göbeğim hala var ama belimin inceliği gözüme çarpmıyor değil.
İstediğim bir sonuca ulaştıktan sonra before after çekimi yaparım^^
ŞİMDİ OKUDUĞUN
kilo verme savasım
RandomDaha kazanılmış bir oyun değil, gün gün güncelleme yaparak ilerleyeceğim. Okuma konusunda siz bilirsiniz. yaklaşık 2 ay sonrasından güncelleme; yarıda bırakmadım veya vazgeçmedim. hedefime yaklaştım ve tekrardan döneceğim.
