este es un diario donde escribiré sobre mis sueños lúcidos y normales donde no sé que estoy soñando y viajes astrales, contaré mis experiendias desde la perspectiva de una persona que no es experta en estos temas y me gustaría que si habeís vivido a...
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Introducción:
La parálisis del sueño es una experiencia que todos hemos tenido alguna vez. Es ese momento en el que te encuentras en la fase REM del sueño que es cuando tu cerebro crea los sueños y te despiertas, pero no puedes moverte. Puede ser una experiencia aterradora, pero también puede ser una oportunidad para explorar tu mente.
En este capítulo, voy a hablar sobre qué es la parálisis del sueño, cómo se produce, cómo afrontarla de manera positiva y cómo usarla para tener sueños lucidos y viajes astrales.
Qué es la parálisis del sueño:
La parálisis del sueño es un trastorno del sueño que se produce cuando una persona se despierta durante el sueño REM. Durante el sueño REM, el cuerpo se queda paralizado para evitar que las personas actúen los sueños. Sin embargo, en ocasiones, la persona puede despertarse durante el sueño REM antes de que el cuerpo se desbloquee. Esto provoca una sensación de inmovilidad, a veces acompañada de alucinaciones.
Síntomas de la parálisis del sueño:
Los síntomas más comunes de la parálisis del sueño son los siguientes:
- Inmovilidad total o parcial del cuerpo.
- Sensación de presión en el pecho o la garganta.
- Alucinaciones visuales, auditivas, táctiles o sensoriales.
- Miedo o ansiedad.
Cómo afrontar la parálisis del sueño de manera positiva:
Si experimentas una parálisis del sueño, es importante que lo tomes de manera positiva. Recuerda que no estás en peligro, que no te vas a morir, que las entidades o seres oscuros que aparecen y ves podrían ser reales o simples alucinaciones de tu cerebro y que la parálisis del sueño no es más que una puerta hacia los sueños lucidos y vuajes astrales.
Aquí tienes algunos consejos para afrontar la parálisis del sueño de manera positiva:
Mantente calmado y relajado. Si te asustas, es más probable que te despiertes.Concéntrate en tu respiración. Esto te ayudará a mantenerte centrado y consciente.Intenta moverte o hablar. Si puedes hacerlo, sabrás que estás soñando.Si no puedes moverte o hablar, intenta explorar tu entorno mental. Concéntrate en tus pensamientos y sentimientos. Recuerda que las entidades que ves no pueden hacerte daño a no ser que tú les dejes.
Cómo usar la parálisis del sueño para tener sueños lúcidos y viajes astrales:
La parálisis del sueño puede ser una oportunidad para intentar tener un sueño lúcido o un viaje astral de una manera única. Si te encuentras en parálisis del sueño, puedes intentar lo siguiente:
Concéntrate en tu respiración. Esto te ayudará a mantenerte centrado y consciente.Intenta hablar o hacer algo que quieras realizar en un sueño lúcido como los test de realidad recordandote que estás soñando porque al estar en medio de una fase REM en la que estás despierto pero tu cuerpo sigue paralizado es muy probable que vuelvas a dormirte y esto te ayudará a recordarte que tienes que comprobar si estás soñando. Si puedes hacerlo al entrar en un sueño después de la parálisis, sabrás que estás soñando. Si sigues sin no poder moverte o hablar significará que sigues en parálisis y tambien puede que despiertes completamente. Para poder tener un viaje astral tendrás también que aprovechar ese momento de la parálisis para intentar moverte o mover alguna parte o extremidad de tu cuerpo pero de manera más sutil y despacio imaginandote que por ejemplo hay una soga o cuerda colgada del techo y que te agarras de ella con las manos de tu cuerpo astral para levantarte lentamente hasta que consigues separar tu cuerpo astral del físico y de ahí salir al astral entre otras técnicas que comentaré en futuros capítulos
Explorando los sueños lúcidos y viajes astrales:
Una vez que hayas superado el miedo inicial de la parálisis del sueño, puedes empezar a explorar los sueños lúcidos y viajes astrales. Puedes intentar lo siguiente:
Concéntrate en tus pensamientos y sentimientos. ¿Qué estás pensando? ¿Qué sientes?Intenta recordar tus sueños. ¿Qué has soñado?Intenta crear un sueño lúcido o tener un viaje astral, no importa si no lo consigues a la primera todo es cuestión de tiempo ya que con esfuerzo y dedicación lo terminarás consiguiendo.
Conclusión:
La parálisis del sueño puede ser una experiencia aterradora, pero también puede ser una oportunidad para tener sueños lúcidos y viajes astrales. Si te encuentras en parálisis del sueño, recuerda que no estás en peligro y que también puedes usar esta experiencia para aprender sobre ti mismo.
