Bu kadar meleksi bir sesi için ne yapmalıyım? Her sabah bir petek balı sıcak su ile içsem olur mu?
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Geçenki ana bölüm kadar araştırma yapılmış, çalışılmış bir bölüm değil bu. Kafamdan atmıyorum tabii ki fakat okuduklarımınla planlarımın harmanlanmış hali ve yazıp direkt yayınladığım için anlatımım biraz zayıf olabilir. Kusuruma bakma 💋💋
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Şeker ve yemek bağımlısıyım. Son zamanlarda bunu daha net görüyorum. Ne kadar küçümsensede dünyada yıllık ortalama 300.000 ölüme sebep oluyor.
"Yılda 300.000 mi? Hiç duymadım, yalan haber!" Diye düşünürsen duymaman normal, haklısın. Çünkü şeker/yemek bağımlılığı adı altında bulunmuyor bu bilgi. Bu bağımlılıkların sebep olduğu obezite hakkındaki araştırmalarda bulabilirsiniz. Bunca insan sadece obur olduğu için mi kendilerini ölüme sürükledi? Hayır, bağımlı oldukları için bırakamadılar.
Yemek bağımlılığın olduğunu nasıl net anlarsın biliyor musun? Sevdiğin bir abur cuburu al ve dolaba koy. Ne kadar yememeye dayanabilirsin? Benim şahsen aklım onda kalıyor. Saplantılı bir şekilde onu düşünmeye başlıyorum, ağzım sulanıyor düşündükçe. Sonra "Bir tanecik yesem n'olur ki?" diyorum kendime. Normal bir insan bir tane yiyip paketi kapatabilir. Ben yapamıyorum! "Bir tanecik" ile başlayan yemem tüm paketi bitirmem ve başka şeylere de sataşmamla sonlanıyor. Bu kontrolsüzlük, bu tüketme arzusu bağımlı olduğunuzu gösteriyor.
Yemekle ilgili kısımları kaldırıp "alkol/sigara" olarak oku. Aynılar.
Bağımlılıklar çok yönlüdür. Sadece fiziksel veya sadece psikolojik değildir. Ben kendi bağımlılığımın psikolojik temelini az çok biliyorum, yaşadığım kötü bir olaydan sonra kendime güvenli alan oluşturmamı sağladı. Rahat uyumamı sağladı ve dikkatimin düşüncelerimden yediğim lezzetli şeye kaymasını sağladı. Ardından da bağımlısı oldum. Fiziksel olarak da bağımlısı oldum çünkü bağırsağımızdaki bakteriler yeme tercihlerimizi belirliyor. Kendilerini hayatta tutacak besinleri aşermemizi sağlıyorlar.
