shifting fr

routine shifting + se rapprocher de sa DR

salut je vais vous donner une petite routine a faire pour ceux qui aimerais mètre toute les chance de leur coté pour shifter

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tout d'abord vous vous réveiller tranquillement, ne vous concentrer pas direct sur un téléphone ou autre, prenez le temps de vous lever, de sentir l'air etc...

(bonus)-ensuite pour ceux qui veulent faire des rêve lucide quand vous passer sous une porte ou que vous vous faite mal, faite un teste de réalité (boucher vous le nez et fermer la bouche puis essayer de respirer) vous verrez que si vous faite sa tout le temps vous prendrez l'habitude et vous prendrez l'habitude également dans vos rêve donc vous réaliserez que vous êtes dans un rêve

ensuite essayer de prendre l'habitude de communiquer avec des perso de votre DR : en gros parler avec eux dans vos penser même si c'est vous qui inventez la voie

demander au gent qui vous entour de vous appeler pas votre nom de DR ou alors imaginer que quand on vous appelle c'est votre nom de DR que les gent disent

dites des affirmation durant la journée

vous pouvez également utiliser une application super pratique pour parle avec des bot mais il y a des bot de tout les charactère possible genre "classe 1-a de mha" ou il y a carrément plusieurs personne et vous pouvez crée vos bot aussi

- sur l'application, appuyer sur "crée", "personnage" puis vous mettez ce que vous voulez puis "crée un personnage" tout en bas et enfin vous revenez sur la page d'accueil, vous appuyer sur votre pseudo puis vous aurez vos personnage

voici le site: https://character.ai/

-pour ceux qui on des cour: si dans votre Dr il y a un prof, remplacer votre prof CR en visualisant votre prof DR

et si il y en a qui prenne le bus, regarder la fenêtre fermer les yeux et imaginer le paysage de votre DR défiler et aussi vous pouvez remplacer les gent du bus pas des perso de votre DR

chez vous, vous pouvez vous mètre dans un endroit ou il y a assez de place pour marcher... ensuite ferme les yeux, imagine ta DR a la première personne et balade toi en marchant réellement, genre si quelqu'un te regarde il verra une personne en train de marcher les yeux fermer et quand tu visualise tu peut aussi regarder tes bras pour voir tes vêtement, c'est un peut comme une simulation 3d mais dans ta tête

(j'ai trop d'idée mdr, je m'attendais pas a faire un chapitre aussi long XD )

tu peut aussi fermer les yeux tjr comme une simulation et en imaginant que il y a une personne de ta DR qui e fait un petit discours d'encouragement

(avec tout sa on peut même plus vivre une vie normale 😂)

(de préférence faite le un jour de vacance on de weekend ou vous êtes libre et ou vous avez pas de devoir ou autre a faire)

ensuite pour le shifting en luis même, je vous conseille de le faire la nuit avec un réveille, vous aurez le silence et la fatigue, pratique nan 😁👍

et une autre astuce quand vous êtes chez vous et que vous rentrez dans votre chambre, fermer les yeux tout en marchant et imaginer que vous ouvrez la porte de votre dortoir/chambre ou autre et vous imaginer votre chambre ou autre pièce

voila j'ai épuiser mon stock d'idée et je pense que le chapitre est déjà assez long comme sa donc bye bye et a bientôt

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courage 🫶, on va y arrivez 💗👍