1 hafta oldu. Ne değişti diye sorarsanız disiplinsizliğimden hiçbir şey değişmedi. 3 gün misafirlerle geçti geri kalan 4 gün de ben yediklerime dikkat etmeye ve yürüyüş yapmaya üşendim.
Bu disiplinsizliğe nasıl bir çare bulucam¿
Bugünki hedefim 10.000 adım atmak
Kahvaltı da
✔️2 haşlanmış yumurta
✔️Peynir
Yeşil çay
✔️6 tane marul
Akşam yemeğinde
✔️1 tabak yemek
✔️1 kase çorba
✔️1 tabak pilav
✔️Aburcubur yememek
Uzak dur şu şekerlerden!
Saat şuan 6 büyük ihtimalle bu saatten sonra yemem o yüzden kendime alkışş👏🏻👏🏻
Buraya yazmak cidden motive ediyor siz okumasanız bile vbusöyusöyi
Ama şöyle bir şey var ki ben buraya yazmaya da üşeniyorum SEYUSÖYUZÖ
Zaten bu kadar üşengeç olmasam göbüşüm olmazdı o da ayrı...
Yeşil çay ve yürümeyi akşam TV izlerken yaparım o yüzden bölümü şimdiden atıyorum. Bu saatten sonra bir şey yemem.
Kendinize cici bakınn💖
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Beraber Zayıflayalım
AcciónMerhaba! Zayıflama konusunda iradesizim. 2 gün yediklerimi dikkat edip 3.gün bırakıyorum. Buraya yazarsam birlikte motive oluruz ve bırakmazmışım gibi geliyor. O yüzden okuyan ve yorum yapan herkese selamm
