Öncelikle arkadaşlar . Diyet yapmak zayıflatır ama çok fazla sağlıklı değildir.
Her şeyden yeteri kadar yemelisiniz. Örneğin diyetisyen size ekmek yemeyin diyor ise yemeyin .Ama diyetisyenden destek almıyorsanız 2-3 dilim ekmek yiyin . Her şeyin azı yarar çoğu zarar .
Yemek yedikten sonra , önce ve yemeğin ortasında 1 bardak su için . Midenizin şişmesini ve daha az yemenizi sağlar .
Çok hızlı yemek yerseniz , daha fazla yeme ihtiyacı hissedersiniz . Bu yüzden tane tane ve küçük lokmalar ile yemek yiyin . Ama pilavı da tane tane yemeyin :))
Bol bol hareket edip , çok fazla oturmayın . Çok oturan hızlı kilo alır .
Sürekli hareket etmeyin , fakat günün belli aralıklarında spor yapın
WRİTER , AUTOR : SILA :)
ŞİMDİ OKUDUĞUN
OKUL ÖNERİLERİ VE MODA TAVSİYELERİ
Chick-LitOkul ✿ Moda ✿ Ünlüler ✿ Kırtasiye ✿ Eğlence ✿ Dostluk✿ Dersler✿ Davranışlar✿ Cool olmak vb ✿ ❖İLE İLGİLİ HER ŞEYİ BULABİLECEĞİNİZ , SADECE BANA AİT OLAN KİTABIMA HOŞ GELDİNİZ ❖ ************************************************************************...
