لجأ إلى الديتوكس دائماً للحصول على بشرة نقية وإزالة السموم من الجسم أو حتى لخسارة الوزن!
ولكن لماذا إنفاق مبالغ طائلة من أجل الديتوكس أو شرب الفواكه طوال اليوم بينما يمكنكِ إستبدالها بعادة واحدة صباحاً؟
فعند شرب كوب واحد من الماء فور الإستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام، ستلاحظين بعد مرور شهر كم أنكِ أكثر نشاطاً من قبل، وجهازكِ الهضمي أفضل مع زوال النفخة لأن الماء ينظف المعدة والأمعاء والكولون.
هذه العوامل ستساعدكِ على خسارة الوزن والتمتع ببشرة نضرة بعد مرور شهر وعلى الدوام إذا ثابرتِ على شرب الماء على معدة فارغة، وإذا شربتِ 2 ليتر يومياً ستتجنّبين جفاف جسمكِ وتضمنين عمل وظائفه بطريقة أفضل.
لهذا السبب إشربي كوبين من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام، وكوباً واحداً قبل التمارين وكوباً بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة.
أمّا عند الشعور بالتعب والكشل، ننصحكِ بتناول كوباً من الماء وستشعرين بأنكِ أكثر نشاطاً وتيقظاً!
أنت تقرأ
الصحة و الجمال
No Ficciónالكتاب يناقش اهتمامات الفتيات الصحية بالاضافه الى اخر صيحات الموضة ........اذا كانت الريِاضة تغذيِ الجسم والعبادة تقويِ الروح والعلم يِنميِ العقل فان الجمال يِحيِيِ الوجدان ويِسمو بالانسان الى ارقى المراتب. مااسامح الي قبل ماتقراء تصوت . ان كنتي ته...
