The way you got me

Not alone

Olá, não, não é um capítulo.

É mais um assunto em que ando a pensar:

-Depressão.

Sim, isso mesmo. Depressão.

De certeza que já ouviram falar ou se calhar infelizmente já passaram ou estão a passar por isso.

O que é uma depressão?

A depressão é uma doença. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.  

Eu sei, palavras tão caras que parecem não fazer sentido nenhum mas agora:

Sintomas:

Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústiaDesânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisasDiminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveisDesinteresse, falta de motivação e apatiaFalta de vontade e indecisãoSentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazioPessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídioInterpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundoDificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimentoDiminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libidoPerda ou aumento do apetite e do pesoInsônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

Sentiste? Identificaste-te? Eu percebo, custa mas por isso é que não estás sozinha. Tens os teus pais, amigos, família, colegas, profissionais, internet.

Falar dói eu sei. Mas por vezes é o melhor e nem precisa de ser com alguém conhecido. Às vezes falar com estranhos é ótimo. Não te conhecem, não te julgam.

Mas eu percebo, nunca é fácil. Falo por experiência própria.

O primeiro passo, é saber encarar que temos o problema, problema não, excesso de cinzento.

E eu estou sempre aqui para vocês, sim? O que precisarem!

Se querem mais provas, basta ouvirem a música na multimédia com atenção, se chorarem-como eu- ou se identificarem... acho que não preciso de dizer mais nada.

Ah e não se esqueçam, chorar não é sinal de fraqueza, é saber encarar a realidade e ter o poder de perceber que a vida não é um mar de rosas.

Não estão sozinhas, adoro-vos e durmam bem. 

Sonhem com o sorriso do Luke, os olhos do Mike, as covinhas do Cal e o riso do Ash.

Beijinhos, adoro-vos xx

infos: www.minhavida.com.br/saude/temas/depressao