#5°lugar! - ranking em Dieta - dia 03/06/22
Você quer emagrecer e não sabe como?
A Dieta da Gordinha vai te ajudar!
Neste livro, você irá encontrar uma dieta bem diferente de todas as dietas que você já viu por aí.
Seja aliada do seu corpo!
Na luta contra a balança você faz a recorrer a qualquer coisa para emagrecer rapidamente, não é verdade? Suco detox, Suco de limão, Suco de melancia, suco daquilo, suco do fulano... Dieta da sopa, da flor, dieta da granola, dieta de linhaça, da chia, dieta sem glúten...etc. São tantas dietas que saem todos os dias nas revistas com promessas de emagrecer até 5kg por mês! Uau! Achei a fórmula mágica pra emagrecer! Mas...não é bem assim que funciona, gente. Pode até de início obter algum resultado. Porém, depois os quilinhos que aparentemente perdidos são achados. É aí que mora o perigo, porque pessoas passam a recorrer a medicamentos sem prescrição médica e o resultado é uma série de problemas na saúde.
Eu também acreditava que fazendo essas dietas milagrosas perderia peso. Tudo ilusão! A cada dia, minha situação piorava porque estava pesando nada mais, nada menos que... 110kg! Imaginem o meu desespero e vergonha? Meus amigos, conhecidos e até familiares me pressionavam o tempo todo por causa do peso. Estressada com tanta pressão, eu engordava mais ainda. Eu estava tão deprimida... Ainda sentia muito por meu pai ter falecido e a minha coluna apresentava problemas devido ao trabalho massacrante; E por fim, fui demitida do emprego. Tudo isso era demais para mim. Aconselhada pela minha fisioterapeuta, me encaminhou para a nutricionista. A partir daí, uma batalha contra o peso foi declarada. No começo, foi desesperador! Eu sentia muita fome devido a quantidade de comida 0que foi reduzida, é claro! Não gostava de verdura, e tinha que comer bem devagar... coisa que eu não gosto muito. Então, eu fui buscar um apoio em casa para continuar com dieta. Conversei com meu marido a respeito da dieta e das adaptações que faria em nossa casa. E quem disse que ele topou? A solução foi fazer dois tipos de comida: A minha da dieta e da dele com muita caloria e torturante ao meu paladar. Os refrigerantes ficavam na geladeira me chamando... Os biscoitos recheados me chamando ... E eu fiquei desmotivada a seguir com a dieta. Mas como Deus é tão bom comigo, a ajuda veio de onde menos esperava. O meu filhinho Toby Wilson! Ele ficava na cozinha comigo enquanto preparava a salada, e de repente começou a latir me pedindo um pouco de salada. (Tô até emocionada!)
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Ele foi e ainda é o meu grande incentivo para continuar a fazendo a dieta. Bom, a nutricionista recomendou também que fizesse uma atividade física. Mas eu detesto atividade física!
Me sugeriu a fazer uma caminhada leve de 30 minutos e por aí aumentado o tempo. Então, eu comecei a caminhar em lugares com trajeto curto. Aí o corpo foi acostumando e juntamente com a dieta, os primeiros resultados foram surgindo. 1kg eliminado... Nossa! Era festa pra mim. A nutricionista me incentivava e me parabenizava com cada quilo eliminado no mês. E com muito esforço, estou pesando 98kg. No meu caso, eu demoro um pouco para emagrecer, mas tem pessoas que o seu metabolismo é acelerado, portanto, elimina rapidamente. Por experiência própria, não é tão simples como parece nas revistas. Há muito choro, suor, tem que abrir mão de coisas tão gostosas como chocolate, refrigerantes, doces, etc. Ainda assim, o meu corpo precisava emagrecer, mas a minha mente... Estava obesa! Também com tantas palavras ruins que ouvia. Eu não encontrava ninguém para me ajudar, por isso, hoje, quero ajudar você que pensa em fazer uma dieta e não sabe por onde começar. Aí vai algumas dicas que funcionam:
1). Procure uma nutricionista. Ela fará uma dieta específica para você. Caso ela te pressionar muito, ou seja, ser radical demais, procure outra nutricionista, porque tudo tem que ser tirado aos poucos para o organismo possa se acostumar com a quantidade e tipo de alimento ingerido.
2) Coma bastante salada, antes da comida principal, isso você pode comer a vontade! Pois quando você comer a comida principal que é pouca, você não estará com muita fome.
3). Não beba líquido durante as refeições. Atrapalha na digestão dos alimentos e dá aquela famosa barriga. Depois de uma hora, pode beber.
4). Diminua o sal o máximo que puder, porque ele é o vilão que nos faz inchar. Abuse dos temperos naturais.
5) Coma nos horários certinhos. Se preciso for, ande com a famosa marmita!
6). Beba bastante água
7). Comece a fazer caminhadas, este tipo de atividade é um termômetro para dizer se estamos progredindo ou não.
E a dica mais importante é:
Comece a dieta de palavras. Leia e releia este livro, elimine todas as palavras que são ditas para te machucar. Eu não tive esse livro para me ajudar antes. Contudo, sofria sozinha. Pensava em até suicídio. Mas, hoje estou alegre vendo os resultados.
A última dica
É preciso permanecer na dieta direitinho por três meses, viu! Seu corpo precisa se acostumar com toda a rotina e reeducação alimentar.
Não tem como emagrecer tão rapidamente, há todo um processo de desinchar o corpo, mas a gordura corporal em si está lá. Não se engane, isso é uma guerra!
É fundamental para o corpo se acostumar com a dieta. Em troca, ele te dará aqueles quilinhos a menos que tanto você espera!
Eu digo pra você: pode ser caro um pouco comer comida diferente todos os dias, mas é prazeroso saber que tem sim solução.
Como eu disse antes, continuo lutando para chegar aos 70kg.
Uma longa jornada estou trilhando e sei que conseguirei vencê-la, assim como você vai!
Tem momentos que a tentação vem e aí... a culpa bate por comer aquele docinho! Mas olha, eu já encontrei alternativas tão gostosas para comer que me chega dá água na boca!
Não pense que os produtos sem glúten ou light são ruins. É só procurar e que você vai encontrar.
Que tal começar? Tente pelo menos. Porque tudo nessa vida temos que dá o primeiro passo.
